哈嘍，大家好我是大壯哥！最近無論是南方還是北方，好像一下從秋天就到了冬天，秒涼把家長弄得手足無措，到底該不該給孩子多穿衣服，怎么給孩子增添衣物，一下子從夏裝到冬裝有點說不過去，可是不穿又確實涼颼颼。

尤其老話說的話，“春捂秋凍”、“要想小兒安，常受三分饑和寒”，所謂秋凍就是在秋季降溫的時候，室內(nèi)一般比室外高，就會產(chǎn)生溫差。所以當(dāng)從室外走進室內(nèi)，氣溫升高，自然需要脫衣秋凍，以防出汗傷陽，影響身體健康。對于小孩子來說，如果過早地穿衣保暖，到了冬天的時候就需要穿得更多，進行秋凍就是為了讓孩子能夠逐漸地適應(yīng)天氣變涼。

孩子一般對外界的氣溫變化不太敏感，稍小一些的孩子可能都表達不好熱或者冷，所以這個時候作為家長一定要非常注意，大壯哥也提醒各位家長，再給孩子換季穿衣的時候，可以堅持以下準(zhǔn)則。

穿衣準(zhǔn)則一：洋蔥式穿衣法

顧名思義，洋蔥式穿衣法就是給孩子穿衣服像洋蔥一樣，一層一層的，貼身襯衣，薄罩衣， 是小坎肩，外套，等等層層疊疊的衣服之間可以形成空氣的流動，保暖性能好，而且容易穿脫，涼了，就套上，熱了，就趕緊脫下來。

穿衣準(zhǔn)則二：保護重點部位

背部保持適當(dāng)溫暖可預(yù)防疾病；當(dāng)冷空氣刺激腹部時，很容易引發(fā)肚子疼等各種不適；足底是對外界最敏感的地方，孩子的小腳暖和了，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化，所以穿衣的準(zhǔn)則就是一定保護好這幾個重點部位。

穿衣準(zhǔn)則三：出汗了先等等

小朋友由于活動量大，很容易就出汗了，當(dāng)出汗的時候家長一定不要急于脫去衣物，如果出汗之后更不要急于到室外去?？梢韵扔妹聿粮珊顾⒆悠届o后在增減衣物。

增減衣服的指標(biāo)

秋凍時令指標(biāo)：秋凍基本是指從立秋到立冬的三個月。從立秋開始讓孩子逐漸室外的溫度。

室內(nèi)外溫差指標(biāo)：當(dāng)室內(nèi)外溫差達到2-5℃時，孩子進出沒必要增減衣服。但是一旦溫差超過了7度，就應(yīng)該及時增減衣物。

晝夜溫差指標(biāo)：進入秋季以后，早晚和中午的溫差逐漸加大，如果差別不超過8度，這階段 秋是讓孩子適應(yīng)秋凍的最佳季節(jié)，如果一旦溫差超過十度，那就要及時地增加衣服了。

觀察感受指標(biāo)：就是觀察孩子的精神狀態(tài)、詢問孩子的身體感受，如果孩子說熱，并且面色紅潤、出汗，就應(yīng)該減衣服，反之就要增加衣物。

當(dāng)孩子隨著年齡的增大，要讓他更多地參加戶外活動，不能因為天氣炎熱或者寒冷就減少體育運動，只要適應(yīng)天氣的變化，隨時增減衣物，增加鍛煉身體免疫力才能逐漸提高。

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