很多人想要知道筋膜槍怎么選？以及這么多筋膜槍品牌里，應(yīng)該如何選擇適合自己的產(chǎn)品呢？要知道市面上從價(jià)格幾十元到上千元的產(chǎn)品中，根本無(wú)從下手！很多用戶更是盲目購(gòu)買！所以接下來(lái)我結(jié)合過(guò)去測(cè)評(píng)過(guò)的50多款筋膜槍，給大家做一個(gè)深度推薦與測(cè)評(píng)，給大家客觀分析各家品牌的性能數(shù)據(jù)，防止大家踩坑！

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其實(shí)筋膜槍的挑選說(shuō)難不難，說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，說(shuō)不難是因?yàn)榇蠹铱梢远嗳ピ囉?，總能找到適合自己的，說(shuō)不簡(jiǎn)單主要是因?yàn)槲覀儑?guó)人肌肉特征復(fù)雜，而且大多數(shù)人對(duì)筋膜槍的購(gòu)買和使用不了解！所以很多人誤以為健康而盲目購(gòu)買！肌肉特征復(fù)雜+盲目購(gòu)買，就大大增加了肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)損傷的危害風(fēng)險(xiǎn)，所以很多牙醫(yī)呼吁一定要謹(jǐn)慎?。≈?jǐn)慎挑選?。。?/span>

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為此我選擇了7款有質(zhì)量保證的品牌筋膜槍，并分別選擇了4款大型號(hào)筋膜槍和3款小型號(hào)筋膜槍從多角度測(cè)評(píng)，希望可以幫助大家了解筋膜槍，并為不同需求的人群選擇到適合自己的筋膜槍。

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筋膜槍的型號(hào)如下：

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度一：穩(wěn)定性

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測(cè)評(píng)原因：

關(guān)于穩(wěn)定性，是很多達(dá)人測(cè)評(píng)中容易忽略確實(shí)筋膜槍性能表現(xiàn)最核心關(guān)鍵的一點(diǎn)，因此放在第一點(diǎn)來(lái)測(cè)評(píng)。擊打穩(wěn)定性決定了擊打的精準(zhǔn)度和肌肉感受到力度的穩(wěn)定性，如果發(fā)生擊打力度忽大忽小或者擊打位置容易偏移的一律屬于擊打穩(wěn)定性不過(guò)關(guān)，這樣帶來(lái)的結(jié)果是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的慢性肌肉損傷以及震動(dòng)按摩效果并不精準(zhǔn)到位！

而擊打的穩(wěn)定性、均勻度主要跟馬達(dá)電機(jī)用料（是否高品質(zhì)無(wú)刷電機(jī)）、以及內(nèi)部傳動(dòng)結(jié)構(gòu)（軸承和連桿是否金屬用料）以及對(duì)震動(dòng)穩(wěn)定性是否有技術(shù)調(diào)校綜合有很大的關(guān)系。

測(cè)試方法：

那么我們通過(guò)用精密儀器測(cè)試下機(jī)身震動(dòng)的偏移加速度來(lái)判斷下?lián)舸蚓珳?zhǔn)度如何，當(dāng)數(shù)值越小代表偏移越小，就可以判斷產(chǎn)品的擊打精準(zhǔn)度越好：

第一梯度：未野、nurtria、小米

第二梯度：施耐德、飛利浦、云康寶

第三梯度：海博艾斯

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度二：振幅

測(cè)評(píng)原因：

振幅是筋膜槍測(cè)評(píng)最重要的指標(biāo)之一，選擇筋膜槍的目的就是可以深層次的按摩肌肉，緩解筋膜緊張帶來(lái)的疲勞與酸痛感，如果深度不夠，那么就沒辦法讓肌肉深度放松以及擊潰乳酸堆積，相當(dāng)于只停留在面前的肌肉摩擦而沒有做到真正意義的深層按摩。

振幅作為筋膜槍最基本也是最重要的技術(shù)指標(biāo)，是檢驗(yàn)筋膜槍是否合格的準(zhǔn)繩，一般建議最少要做到8mm以上，如果是健身人群起碼10mm以上，所以這也是為什么大部分小槍都無(wú)法做到理想的按摩效果。

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測(cè)試方法：?

那么我們通過(guò)量下按摩頭拉伸的最長(zhǎng)距離和初始距離的差值，來(lái)判斷下不同品牌筋膜槍的振幅和沖程分別是多少：

12mm以上振幅：海博艾斯、AGVIEE未野

8-12mm振幅：nurtria、施耐德

8mm以下振幅：飛利浦、云康寶、小米

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度三：轉(zhuǎn)速范圍

測(cè)評(píng)原因：

轉(zhuǎn)速范圍代表著筋膜槍的兼容適應(yīng)不同的人群和不同的擊打部位范圍做得如何，一般薄肌肉或者女性是1500-2000完全夠用了，而相對(duì)厚度大的肌群或者男性則是要到2500-3000的震頻才會(huì)更有效果。普通人一般最多可承受3000轉(zhuǎn)，超過(guò)這個(gè)范圍，身體將難以適應(yīng)，所以沒必要選擇過(guò)高震動(dòng)轉(zhuǎn)速。

測(cè)試方法：?

通過(guò)紅外線的震頻測(cè)試儀測(cè)試按摩槍的擊打頻率，記錄好每臺(tái)機(jī)子最大檔和最小檔的頻率數(shù)值:

第一梯度：AGVIEE未野、nurtria

第二梯度：飛利浦、海博艾斯

云康寶、小米下限數(shù)值過(guò)于低沒有擊打效果，上限數(shù)值也不夠高，所以雖然差值較大也沒有放進(jìn)來(lái)了。

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度四：推力

測(cè)評(píng)原因：

筋膜槍的推力也就是筋膜槍的扭矩，扭矩決定著筋膜槍的按摩力度和強(qiáng)度。扭矩越大代表筋膜槍的按摩效果更強(qiáng)勁有力。一般來(lái)說(shuō)小型筋膜槍在4-8KG，而偏大型筋膜槍在8-21KG，推力越強(qiáng)負(fù)載力度越好，當(dāng)我們正常使用筋膜槍時(shí)，如果用力按壓，筋膜槍出現(xiàn)卡頓現(xiàn)象，則證明它的扭距不夠。已經(jīng)購(gòu)買筋膜槍的朋友可以用這個(gè)方法自測(cè)。

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當(dāng)然了但是過(guò)強(qiáng)的推力也有造成肌肉損傷的風(fēng)險(xiǎn)，所以我們選擇適當(dāng)較大的推力即可，一般建議13KG-20KG之間就完全能夠滿足日常健身人群的需求，再往上就只適合少數(shù)極端的厚肌肉人群了。

測(cè)試方法：?

下面我們來(lái)將筋膜槍開啟到最大檔位，利用重量測(cè)量?jī)x來(lái)測(cè)試下最大推力達(dá)到多少：

推力20KG以上（超出負(fù)荷）：nurtria、海博艾斯

推力13-20Kg（強(qiáng)勁深層擊打）：未野、施耐德

推力少于10KG（柔和無(wú)力）：小米、飛利浦、云康寶

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度五：噪音

前面我已經(jīng)說(shuō)過(guò)，筋膜槍的核心就是電機(jī)，而聲音大小是由電機(jī)產(chǎn)生的，噪音大小不僅影響著使用感，還從側(cè)面反映出電機(jī)用料以及結(jié)構(gòu)的好壞。一些好的品牌為了提升用戶的體驗(yàn)感，還會(huì)進(jìn)行降噪處理。

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下面我們來(lái)看一下不同品牌的筋膜槍噪音大小對(duì)比：

第一梯度：未野、小米

第二梯度：云康寶、nurtria、施耐德、飛利浦

第三梯度：海博艾斯

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筋膜槍測(cè)評(píng)維度六：檔位多少

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一般筋膜槍都會(huì)設(shè)置3~8個(gè)檔位，不同品牌型號(hào)的筋膜槍檔位不同。檔位多，也就意味著可選擇的力度更多，能夠依據(jù)自身的承受力和肌肉酸痛感來(lái)選擇適合自己的按摩力度。檔位數(shù)量多少的目的是可以區(qū)分按摩力度，如果力度區(qū)分不大，再多的檔位也是沒有意義的。

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下面我們來(lái)看一下不同品牌的筋膜槍檔位多少的對(duì)比：

8個(gè)檔位，且力度區(qū)別明顯：未野

5個(gè)檔位：飛利浦

4個(gè)檔位：云康寶、施耐德

3個(gè)檔位：nurtria、海博艾斯、小米

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測(cè)評(píng)維度七：按摩頭種類

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首先按摩頭是直接接觸身體的部位，因此按摩頭的材質(zhì)很重要，千元級(jí)別的筋膜槍，多采用硅膠包裹按摩頭，彈性好，使用起來(lái)更舒適，是劣質(zhì)按摩頭，沒有辦法相比的。

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按摩頭也有許多的種類，在使用時(shí)可以針對(duì)不同的部位選擇合適的按摩頭，一般有圓形、平扁形狀、圓柱形狀、U型等等?？蛇x擇的按摩頭種類越多，那么可針對(duì)性按摩的部位也就越多，人群匹配性更高，按摩效果更好。

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6種按摩頭：施耐德、飛利浦、未野

5種按摩頭：nurtria、海博艾斯

4種按摩頭：云康寶

3種按摩頭：小米

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四、筋膜槍測(cè)評(píng)總結(jié)+筋膜槍推薦

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1.超高性能+不傷肌肉+專業(yè)級(jí)別：未野

價(jià)格：599

AGVIEE未野應(yīng)該是這幾年的黑馬品牌了，逐漸成為線上下行業(yè)銷量和口碑第一！作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，打造了業(yè)內(nèi)首個(gè)“非常規(guī)”運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品思路研發(fā)筋膜槍的品牌，反大眾化的研發(fā)思路，讓它專注發(fā)燒性能與安全不傷肌肉！做到行業(yè)旗艦級(jí)的筋膜槍，舍棄多余大眾化功能和顏值，純粹死磕性能與安全。也正因?yàn)槿绱说姆浅Ｒ?guī)，備受運(yùn)動(dòng)大神喜愛，以及多位世界級(jí)賽事名將使用，比如滑雪速降李爽、郭丹、涂瀟等世界冠軍！他們家有多年的馬達(dá)震頻調(diào)教經(jīng)驗(yàn)的沉淀，曾為全球多家國(guó)際品牌提供電機(jī)相關(guān)技術(shù)解決方案，是業(yè)內(nèi)公認(rèn)的兼具發(fā)燒性能與不傷肌肉的品牌。

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這款PRO在我們測(cè)評(píng)工作室全方位實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)都非常強(qiáng)悍，查資料才發(fā)現(xiàn)他家針對(duì)震頻穩(wěn)定性、擊打精準(zhǔn)度和動(dòng)力衰減度有獨(dú)家調(diào)教優(yōu)化，背靠八大黑科技的支撐，實(shí)現(xiàn)力度媲美千元大槍同時(shí)肌肉損傷率做到業(yè)內(nèi)最低！難怪國(guó)際康復(fù)機(jī)構(gòu)會(huì)和他們家深度合作。

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2.暴力擊打之選：海博艾斯?BT

價(jià)格：1799

海博艾斯可以說(shuō)是暴力擊打之王了，所以比較適合歐美人群的肌群，振幅非常深，擊打推力超過(guò)25KG了，一般的日常健身人群受不了，并且體積巨大使用體驗(yàn)也受到影響，更適合追求厚肌群深度暴力擊打的專業(yè)運(yùn)動(dòng)人群！整體性價(jià)比一般，價(jià)格有點(diǎn)過(guò)貴了所以在國(guó)內(nèi)銷量一般。

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3.低價(jià)入門款：云康寶?CM20C

價(jià)格：269

云康寶這款筋膜槍，主要是顏值高，有三種顏色可以選擇，是女孩子更喜歡的款，整體機(jī)身也比較小巧，拿在手里質(zhì)感還不錯(cuò)，雖然有4個(gè)檔位，但是由于轉(zhuǎn)速和推力范圍過(guò)低，因此檔位之間差距不夠明顯，并且深度按摩效果不夠，價(jià)格來(lái)講很親民，可以作為入門款使用。

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4.??小巧便攜：飛利浦?5101G

價(jià)格：569

飛利浦這款迷你機(jī)型非常精致小巧，顏值非常高，送女生應(yīng)該會(huì)喜歡的。它比今天對(duì)比的好幾款迷你筋膜槍都要便攜，振動(dòng)頻率也算比較夠用的，雖然振幅和推力等性能實(shí)測(cè)確實(shí)中規(guī)中矩，但它畢竟是小槍，就不能要求太高了。

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5.高端之選：nurtria N3

價(jià)格：1299

nutria的產(chǎn)品質(zhì)量還是有保證的，在健身圈小有名氣，千元級(jí)別產(chǎn)品，配有5個(gè)按摩頭，三個(gè)檔位可供選擇，整體使用感不錯(cuò)，顏值也在線，如果送給熱愛健身的人是很不錯(cuò)的選擇。但是噪音較大、產(chǎn)品體積大，而且會(huì)存在震手等問(wèn)題！當(dāng)然價(jià)格貴也是吐槽較多的情況。

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本期測(cè)評(píng)最后，針對(duì)上文中諸多款筋膜槍測(cè)評(píng)來(lái)看，不知道大家對(duì)筋膜槍的選擇是否有比較明確的判斷了呢？總之筋膜槍從我自身多年的使用和大量測(cè)評(píng)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，關(guān)鍵就一個(gè)原則，那就是一定要根據(jù)自己的肌肉特征合理挑選，不要盲目購(gòu)買！

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