有好多粉絲都有養(yǎng)肝養(yǎng)血的意識(shí)，但最后都養(yǎng)錯(cuò)了。

肝血到底該如何養(yǎng)呢？肯定不是疏肝補(bǔ)肝這么簡單，我看有些人會(huì)喝一些養(yǎng)肝茶，大多是玫瑰啊、柴胡，郁金以及佛手這些藥，或者是吃一些逍遙丸啊，柴胡舒肝丸等藥物，大多是疏肝的，但是會(huì)發(fā)現(xiàn)越疏肝，肝血越虛，還有一些人呢，會(huì)去滋補(bǔ)肝血，比如說四物湯、當(dāng)歸、熟地、白芍等藥，會(huì)發(fā)現(xiàn)補(bǔ)不進(jìn)去，甚至還上火。

那為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問題呢？

首先我們來說一下光疏肝為什么沒用，舉個(gè)簡單的例子，肝主疏泄對(duì)吧，這個(gè)肝的本職工作，你去疏肝，這只是讓肝更加努力地去工作，這樣會(huì)出現(xiàn)啥樣的情況呢？肝主藏血，會(huì)把肝里的血給分布出去，所以說有些粉絲，用了疏肝活血的藥物，會(huì)有副作用，比如說頭暈乏力，心悸氣短等情況，但停藥一段時(shí)間，就好轉(zhuǎn)了很多。

當(dāng)然了，逍遙丸里有養(yǎng)血益血的藥材，如果你本身有一些肝郁的問題，比如說胸脅脹痛，情緒不暢等情況，這個(gè)時(shí)候疏肝肯定是可以的，那如果說你肝血不足，沒有肝郁的情況，脾腎還不好，就不要再用了。

然后我們再說一些，為什么有的人補(bǔ)肝血會(huì)沒效果，主要有兩種原因，首先是補(bǔ)不進(jìn)去，這多和脾胃有關(guān)系，脾主運(yùn)化，我們吃進(jìn)去的補(bǔ)藥，都需要經(jīng)過脾胃的運(yùn)化轉(zhuǎn)化，然后再被身體吸收利用。

如果說你脾胃虛弱，濕氣重，甚至有痰濕，這個(gè)時(shí)候就容易補(bǔ)不進(jìn)去了。

其次是補(bǔ)了，但是肝血留存不住，中醫(yī)認(rèn)為，肝腎同源，精血同源，如果你有腎虧的現(xiàn)象，只知道去進(jìn)補(bǔ)肝血，而不知道去養(yǎng)腎補(bǔ)腎，這個(gè)時(shí)候肝血就留存不住。

所以這個(gè)時(shí)候我們需要考慮脾肝腎，精氣血這幾個(gè)方面的因素。

那在調(diào)理上的思路呢，健脾祛濕我們可以參考下參苓白術(shù)散，六君子丸以及藿香清胃丸，那滋補(bǔ)肝腎的我們可以參考下歸芍地黃丸，五子衍宗丸等。

當(dāng)然了臨床上也有合用方子，比如說十全大補(bǔ)湯，一貫煎加減，或者兩個(gè)方子加減合用，這樣效果會(huì)更好。

除此之外呢，臥血?dú)w于肝，我們?nèi)胨臅r(shí)候，這個(gè)陰血是要回歸肝臟的，所以中醫(yī)才說肝主藏血，那天亮了以后呢，它在把血分配給其他臟腑，而現(xiàn)在好多人睡覺很晚，有熬夜的情況，肝血不能在合適的時(shí)間回歸到合適的地方，所以就容易傷到肝血。

最后呢，中醫(yī)認(rèn)為久視傷血，現(xiàn)在好多人抱著手機(jī)，一看就是一整天，這也很容易虧耗肝血。

所以說我們除了中醫(yī)幫你養(yǎng)肝血以外，我們還得注意日常的生活習(xí)慣，要不然一邊在進(jìn)補(bǔ)，另一邊在流失，怎么補(bǔ)都補(bǔ)不足。

好了，今天關(guān)于養(yǎng)肝血的內(nèi)容，就分享到這里了，我們下次再見！