? ? ? ? 很多脾胃不好的人都在問，脾胃不好到底能吃什么?什么不能吃?

　　第一，注意少吃寒冷的食物，比如冰淇淋、冷飲或者剛從冰箱里拿出來的水果等等，這類食物最大特點(diǎn)就是溫度比較低，刺激我們的胃以后，需要我們的脾胃的陽氣來對(duì)這個(gè)食物進(jìn)行溫暖，而這個(gè)類食物的寒涼之氣就會(huì)直接損害了人的陽氣，尤其是現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)量少，工作壓力大，損耗過多，陽氣不足者居多。

　　第二個(gè)就是性味寒涼的水果，像西瓜、香蕉、生梨、甜瓜、柚子、橘子等盡量要少吃。第一大類就是黏膩難化之物，像糯米、年糕、湯圓，還有像韭菜、南瓜、老玉米、豆類，這兩類食物不宜多吃，吃多了會(huì)影響脾胃的運(yùn)化，你吃了舒服了可以吃，但是你吃的不舒服的，千萬不要吃。

　　第三精神因素也很重要，像這個(gè)憤怒、緊張、憂愁，自力過度，這種不良的精神情緒都會(huì)傷及脾胃，當(dāng)你心情不好的時(shí)候，你連續(xù)幾天都不想吃飯，精神心理它會(huì)影響這個(gè)食欲個(gè)飲食消化。

　　因此我們盡可能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉快的心情，才能有效的預(yù)防脾胃病，心情愉快，脾胃就好。