在大家的傳統(tǒng)印象里，好像只有中年男性才會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。但現(xiàn)實(shí)生活中，壓力過大，營養(yǎng)不良等情況，許多青壯年男性也出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢。那掉頭發(fā)男性是什么原因？男性如何預(yù)防大量掉頭發(fā)的問題呢？本期欄目我們就專門來為大家解答關(guān)于“男性脫發(fā)”的那些事！

掉頭發(fā)男性是什么原因？引起男性掉頭發(fā)的原因有很多，比如有遺傳原因、精神原因、內(nèi)分泌原因、過度節(jié)食，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪攝入不足、外界物質(zhì)刺激、季節(jié)原因、疾病原因等。那面對(duì)頭發(fā)的大量脫落，我們?cè)撛趺醋瞿?？下面我來為大家介紹12個(gè)恢復(fù)發(fā)量的方法。

方法1、避免壓力過大

掉頭發(fā)男性是什么原因？想要解決頭發(fā)掉落嚴(yán)重的情況，生活中的壓力要及時(shí)釋放掉，如果總是處在緊張的情緒之中，學(xué)習(xí)壓力過大，工作壓力過大，對(duì)營養(yǎng)方面的補(bǔ)充以及供應(yīng)也會(huì)造成不利的影響，脫發(fā)情況就會(huì)變得比較嚴(yán)重。

方法2、及時(shí)治療內(nèi)分泌失調(diào)

部分脫發(fā)人群可能是內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)了雄激素性脫發(fā)問題，這時(shí)候可使用藥物療法進(jìn)行治療，例如非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯等，注意要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

方法3、避免熬夜

掉頭發(fā)男性是什么原因？想要解決掉頭發(fā)嚴(yán)重問題，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣也很重要，睡眠質(zhì)量充足以后頭發(fā)的新陳代謝速度就會(huì)提高，如果睡眠質(zhì)量不好總是熬夜，就會(huì)讓新陳代謝紊亂，頭發(fā)沒有獲取營養(yǎng)物質(zhì)自然就會(huì)脫落。

方法4、控制洗頭頻率

掉頭發(fā)男性是什么原因？想要解決頭發(fā)掉落厲害的情況，正確的洗頭次數(shù)就很重要，大概一個(gè)禮拜洗頭2至3次，如果洗頭過于頻繁，容易引發(fā)嚴(yán)重的脫發(fā)、頭發(fā)干枯等問題。

方法5、補(bǔ)充營養(yǎng)

掉頭發(fā)男性是什么原因？想要讓頭發(fā)變得更好就需要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，維生素E，維生素A以及鐵元素，多攝入這些營養(yǎng)元素有益于頭發(fā)生長。

方法6、濕發(fā)狀態(tài)下不要梳頭

在頭發(fā)濕漉漉的時(shí)候，千萬不要用梳子不停地梳頭發(fā)。此時(shí)頭皮毛囊處于打開的狀態(tài)，梳頭發(fā)后頭發(fā)很容易打結(jié)、脫落，還會(huì)損傷發(fā)質(zhì)。

方法7、按摩頭皮

掉頭發(fā)男性是什么原因？按摩頭皮可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，讓毛囊獲得更多營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭發(fā)的生長，大家可以在睡覺之前適度按摩頭皮，或者每天早上起床以后也可以按揉頭皮幾分鐘，都能達(dá)到比較不錯(cuò)的效果。

方法8、使用專業(yè)的高速吹風(fēng)機(jī)

掉頭發(fā)男性是什么原因？脫發(fā)的朋友一定要謹(jǐn)慎選擇吹風(fēng)機(jī)，如果吹風(fēng)機(jī)的質(zhì)量很差，吹風(fēng)時(shí)容易損傷我們的發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)變得毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，甚至脫發(fā)！而且不良的生活習(xí)慣，頭發(fā)頭皮健康持續(xù)下降，導(dǎo)致各種脫發(fā)、頭發(fā)干枯、缺乏營養(yǎng)等問題，而且我國有超2.5人脫發(fā)。因此大家最好要選擇可以快速吹干頭發(fā)，還具備養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)高速吹風(fēng)機(jī)！

作為一名測試過30多款吹風(fēng)機(jī)的家電測評(píng)師，我更推薦近年來爆火的初扉TRUEFES，它是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，獨(dú)家打造了“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，是公認(rèn)的戴森最佳平替，面臨眾多傷發(fā)產(chǎn)品引發(fā)的吐槽，它家獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時(shí)，發(fā)質(zhì)損傷率降低130%，同時(shí)還擁有業(yè)內(nèi)最出色的養(yǎng)發(fā)效果，頭發(fā)水潤度、亮澤感等提升126%以上。

它家死磕養(yǎng)發(fā)技術(shù)，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負(fù)離子等，是唯一實(shí)現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國內(nèi)外多家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳。此外獨(dú)家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，它還擁有歐盟認(rèn)證具有專業(yè)安全的輻射、有毒有害氣體范圍，哪怕是兒童、母嬰等敏感人群也適用，是對(duì)頭發(fā)保護(hù)性最好的品牌。

方法9、選擇合適的護(hù)發(fā)素

梳理剛洗完的頭發(fā)，會(huì)因?yàn)轭^發(fā)打結(jié)梳理不開，生拉強(qiáng)扯，導(dǎo)致頭發(fā)掉得更厲害。頭發(fā)不柔順別擔(dān)心，可以選擇一款適合自己的護(hù)發(fā)素，洗完頭發(fā)之后，取出適量的護(hù)發(fā)素用雙手按摩頭部，五分鐘之后再用凈水沖洗，頭發(fā)會(huì)柔順很多。護(hù)發(fā)素推薦飄柔、歐萊雅的。

方法10、避免使用染發(fā)劑、燙發(fā)劑等

避免長時(shí)間使用某些化學(xué)制劑、染發(fā)劑、燙發(fā)劑等美發(fā)化妝品，這些對(duì)頭皮組織和毛囊細(xì)胞會(huì)造成損傷導(dǎo)致脫發(fā)。

方法11、剛洗完頭不要馬上吹頭發(fā)

洗完頭后不要立即吹頭發(fā)，容易使頭發(fā)造成損傷，因?yàn)轭^發(fā)剛洗完的時(shí)候，毛磷片打開，發(fā)絲脆弱，馬上吹頭發(fā)可能會(huì)導(dǎo)致毛磷損傷，讓發(fā)質(zhì)慢慢變得粗糙?？梢韵扔貌寄ǜ稍儆脺仫L(fēng)吹，不容易損傷毛鱗片。

方法12、適合恰當(dāng)?shù)南窗l(fā)水

脫發(fā)嚴(yán)重的人要避免堿性洗發(fā)水，更不宜使用脫脂性洗發(fā)水，否則就容易讓毛囊壞死的情況出現(xiàn)，建議大家使用天然洗發(fā)水，避免給頭皮帶來太大的刺激，例如含有芝麻、生姜等成分的洗發(fā)水就相當(dāng)不錯(cuò)。洗發(fā)水大家可以選擇潘婷、海飛絲家的。

掉頭發(fā)男性是什么原因？男性掉頭發(fā)對(duì)外在形象影響極大，大家一定要在初期就提高警惕，按照上述12大頭發(fā)護(hù)理方法，避免脫發(fā)危機(jī)！