徠硒客分享八點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí)，教你輕松過夏，特別的實(shí)用

現(xiàn)在炎熱的夏天來了，氣溫越來越高，難以忍受，徠硒客所以大多數(shù)人印象是如何降溫，比如吹空調(diào)，喝冷飲，吃冰淇淋，雖然更舒服，但不健康。

中醫(yī)認(rèn)為，夏天陽氣旺盛，陰氣從夏至開始生長。徠硒客養(yǎng)生要順應(yīng)自然。一方面要保護(hù)陽氣，不要讓陽氣過于旺盛生氣。另一方面要滋陰調(diào)息，養(yǎng)心。

例如：堅(jiān)持午睡，堅(jiān)持午睡是保持健康的重要方法，炎熱的夏天尤為重要，徠硒客一個(gè)炎熱的天氣，晚上不容易入睡，早上早，所以睡眠通常不足，另一個(gè)白天工作忙，出汗多，體力消耗大，容易疲勞。

徠硒客分享八點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí)，教你輕松度過夏天，特別實(shí)用。