很多女性朋友是很愛吃水果的，但懷孕后不知道什么水果是可不可以吃的，有些對普通孕婦而言，除了過敏外，幾乎沒有哪種水果是絕對不能吃的，但水果也有有寒熱之分，孕婦的體質(zhì)也各有不同，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡可能選擇性吃香味道比較平和，不寒不熱的水果進(jìn)食，這樣才能有利于妊娠過程的母嬰健康。

　　比如懷孕初期，胎兒著床還不是很穩(wěn)定。吃寒性或有活血化瘀作用的水果，如西瓜、哈密瓜、山楂等，就容易引起腹瀉，誘發(fā)子宮收縮，引起流產(chǎn)，特別是虛寒體質(zhì)和有流產(chǎn)史的女性要注意。妊娠中晚期，孕婦往往體質(zhì)偏熱。比如吃太多的溫性水果，如荔枝、芒果、桂圓等，就容易導(dǎo)致便秘、咽喉痛、濕疹等“上火”癥狀。

　　那么，孕婦適宜選擇吃哪些水果？下面幾款水果都是比較適合準(zhǔn)媽媽們食用的：

　　蘋果:蘋果是一種典型的溫和水果，富含鐵、維生素和纖維，腸粘膜具有較好的調(diào)節(jié)作用，既可以緩解腹瀉，又可以潤腸通便，貧血和便秘是妊娠期非常常見的癥狀，蘋果可以起到很好的飲食效果。

　　梨:初秋是收獲梨的時候。秋梨濕潤，微寒。它們具有解渴、清心潤肺、止咳化痰、清熱利尿的作用。它們是緩解秋燥的最佳水果，對妊娠水腫和妊娠高血壓也有很好的治療作用。

　　葡萄：葡萄里具有豐富的營養(yǎng)價值，鈣、磷、鐵的相對含量較高，且含有大量的維生素和氨基酸。對“胎心”和“水腫”具有輔助治療作用，是孕婦良好的補(bǔ)藥。但是要注意吃新鮮的葡萄，不要在冰箱里放太久，也不要放太多。

　　西柚：西柚因富含中國天然葉酸而被稱為妊娠婦女的首選水果。眾所周知，如果一個孕婦由于缺乏葉酸，容易出現(xiàn)導(dǎo)致人工流產(chǎn)、死胎以及嬰兒通過多種方式畸形，因此，如果發(fā)現(xiàn)孕婦在飲食中補(bǔ)充葉酸，可提高自己胎兒的智力，使新生兒更健康、聰明。

　　酸棗:性扁味甘，能改善虛弱體質(zhì)，安神養(yǎng)血，滋補(bǔ)胃脾，增強(qiáng)母體免疫力，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育等功效，對孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)和胎兒生長發(fā)育有很好的幫助。

　　雖然什么水果都很美味，營養(yǎng)豐富，孕婦每天都可以吃，但都不宜多吃，也不能多代替主食，因?yàn)樗蠖嗪橇枯^高，但脂肪和蛋白質(zhì)含量相對不足。如果攝入過量水果，不僅容易引起妊娠期糖尿病，造成巨大胎兒，造成分娩困難。但也會影響胎兒對蛋白質(zhì)等的攝入，不利于胎兒的生長發(fā)育。