? ? ? ?甲狀腺是人體非常重要的器官，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，對人體健康是非常重要的。然而，近年來，患甲狀腺結(jié)節(jié)的幾率逐漸增加，并趨于年輕化。事實上，這與不規(guī)律的日常飲食和休息習(xí)慣有一定的關(guān)系。

　　1情緒異常

　　在生活中，對于很多年輕人來說，由于工作的壓力，加上忙于照顧家庭，所以負(fù)擔(dān)越來越重。

　　而多數(shù)人不注意調(diào)節(jié)，不學(xué)會釋放壓力，導(dǎo)致自身的情緒問題難以進(jìn)行控制，經(jīng)常會出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象，這樣也會誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)的情況，所以在平時一定要學(xué)會釋放壓力，改善自身的情緒。

　　2碘的不合理攝入

　　對患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人來說，在平時飲食方面要特別注意，隨著生活水平的提高，人們飲食越來越豐富，而很多人在平時不注重合理飲食，而且對于碘元素的攝入控制不合理。

　　因為碘過多或過少都會導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)，對于一些成年人來說，控制碘攝入量很重要，這有助于降低甲狀腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險。

　　3接觸射線

　　其實甲狀腺結(jié)節(jié)更喜歡經(jīng)常接觸輻射的人，因為長期接觸輻射，會損害甲狀腺的健康。而且，經(jīng)常接觸一些放射性污染或放射性刺激，會大大加重甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生，所以平時要避免接觸這類放射性射線，可能有助于保護(hù)甲狀腺。