大家好，我是彭醫(yī)生，你有沒有這樣的煩惱？晚上睡覺啊，是翻來覆去的睡不著，心里呢，也很煩躁，越睡不著越煩，越煩越睡不著，陷入了惡性循環(huán)中，結(jié)果第二天，整個(gè)人都沒有精神，要么是愛發(fā)脾氣，不管是做事情也好，或是跟人家溝通也好，心里啊，總覺得有火，看哪都不順眼，脾氣是越發(fā)的暴躁；要么啊，就是對任何事情都提不起興趣，不想說話，不想動，整個(gè)人都是蔫蔫的，其實(shí)啊，這大多是肝火旺跟心血虛了，那接下來啊，我就給大家說說該怎樣告別失眠。

首先啊，我們要知道，這種情況的發(fā)生，到底是什么在作祟？為什么說跟肝火旺和心血虛有關(guān)？

先來說說肝火旺失眠，在中醫(yī)上，肝的功能就是負(fù)責(zé)疏泄、調(diào)暢的，可以疏泄氣機(jī)、調(diào)暢情緒，使情緒處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，遇到事情能快速冷靜下來，但是如果經(jīng)常吃一些辛辣刺激的東西，或是熱量比較高的食物，就容易在體內(nèi)積聚成火，影響氣機(jī)的疏泄，導(dǎo)致肝火旺盛，一方面肝火上炎就會熏烤心神，導(dǎo)致心神不安，就會翻來覆去的睡不著了，另一方面肝氣失于疏泄，還會有脾氣暴躁，脾氣不受控制的情況。這時(shí)候就可以用瀉肝安神(丸)來清瀉肝火，重鎮(zhèn)安神了。

再來說說心血虛失眠，我們說心主血脈、主神志，我們的意識活動，以及精神睡眠，都與心血息息相關(guān)，如果心血充足，能夠滋養(yǎng)心神，心神處于滋潤的狀態(tài)，就像嬰兒吃飽了，就會安安穩(wěn)穩(wěn)的，我們自然就會睡得好、睡得香，但是如果是大病之后，或是生產(chǎn)之后，以及素體虧虛，就會形成氣血虧虛的情況，那么心神得不到氣血的滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)心神不寧，睡不好的情況了，并且還會有渾身乏力、少氣懶言、指甲和臉上沒有血色的情況，這時(shí)候就可以用柏子養(yǎng)心(丸)來補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神助眠了。

最后啊，彭醫(yī)生要提醒大家，在生活中，要注意飲食的健康，注意休養(yǎng)生息。好了，今天的分享就到這里了，大家如果身體不適的話，一定要線下就醫(yī)，覺得內(nèi)容有用的話，請長按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)彭小利。