作為女性，每個月總會有幾天感到煩躁不安，需要時刻準備去洗手間……月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，其實是子宮新陳代謝產(chǎn)物的一種表現(xiàn)，子宮內膜定期脫落，血管破裂出血，脫落的子宮內膜隨著血液排出體外，就形成了“月經(jīng)”。

一般來說，女性的月經(jīng)周期在正常情況下持續(xù)21-35天，平均為28天。每次月經(jīng)來臨的時間大約為3-7天。

然而，在日常生活中確實會遇到很多女生，明明剛剛來姨媽，不到3天就結束了。而且關鍵是血量很少，甚至根本用不完一包衛(wèi)生巾。對于關注自身健康的朋友來說，難免會擔心是否身體出現(xiàn)了問題。

這些因素與月經(jīng)周期的縮短有關。

01、生活和飲食的影響因素

熬夜

似乎熬夜已成為現(xiàn)代大多數(shù)人的專屬。長期熬夜不僅會導致睡眠不足和免疫力下降，還會擾亂內分泌系統(tǒng)。當內分泌失調時，會影響到子宮內膜的新陳代謝，從而引發(fā)月經(jīng)不調、經(jīng)血減少、經(jīng)期縮短或延長等問題。

過度節(jié)食

如今，女性減肥的主流方式是通過節(jié)食。然而，過度的節(jié)食不僅會導致體重迅速下降，還會降低下丘腦分泌多種激素的量。需要明白的是，月經(jīng)周期主要依賴于下丘腦和垂體的控制，以及卵巢和激素的聯(lián)合作用。過度節(jié)食會影響經(jīng)期，導致月經(jīng)量迅速減少甚至閉經(jīng)。

當一個人長時間感到精神壓抑，氣悶，或經(jīng)歷了嚴重的精神刺激和心理創(chuàng)傷后，都可能會對月經(jīng)產(chǎn)生負面影響，例如導致經(jīng)量減少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。這是因為情緒會影響下丘腦的功能，而下丘腦是掌控內分泌系統(tǒng)的關鍵。當內分泌系統(tǒng)失調時，就會對子宮內膜的周期性代謝產(chǎn)生影響。

02、疾病因素

多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征是育齡女性常見的一種婦科疾病，其主要特征是卵巢增大和體內雄激素水平升高，導致排卵功能異常。由于多囊卵巢的影響，患者還可能出現(xiàn)月經(jīng)量減少、閉經(jīng)、肥胖和多毛等多種表現(xiàn)。

子宮內膜受損

子宮內膜因素是導致月經(jīng)量過少的常見原因，尤其是曾經(jīng)接受多次人工流產(chǎn)或宮腔內手術的女性更容易受到影響。在進行手術器械清宮的過程中，可能會損傷子宮內膜，導致其變得較薄并出現(xiàn)纖維化，從而引起月經(jīng)量的減少。

其他疾病

女性陰道炎、盆腔炎、卵巢囊腫以及惡性腫瘤，在早期都可能導致月經(jīng)量減少，尤其是卵巢發(fā)生病變后，其雌激素分泌會減少，從而影響月經(jīng)周期。

如果你的月經(jīng)量在一個月中偶爾減少，經(jīng)期也變短，通常與生活作息、飲食等方面有關。只需及時調整這些方面，就可以緩解問題。然而，如果近期月經(jīng)量一直不正常，同時伴隨下腹墜痛、白帶異味等癥狀，這可能是婦科疾病來臨的信號，需要及時進行檢查。