01

我們的大腦最喜歡什么？

很簡單，其實人類進(jìn)化了幾萬年以來，大腦的發(fā)展是緩慢的。

和遠(yuǎn)古的人一樣。

我們的大腦最喜歡休閑，喜歡運(yùn)動。

但是絕對不喜歡學(xué)習(xí)和思考。

這就是一個矛盾的地方。只有學(xué)習(xí)和思考才能讓我們進(jìn)步，才能讓我們獲得自己想要的東西，才能夠邁向成功。

但我們的大腦好像不喜歡成功，它只喜歡當(dāng)下的貪圖享樂。

我不止一次的說過，我是一個不喜歡強(qiáng)迫自己的人。但這并不妨礙我能夠爭取到自己想要的東西。

到目前為止，只要是我想要通過得考試，拿到的證書，獲得的榮譽(yù)，還是爭取的其他事情，我?guī)缀醵寄軌蝽樌倪_(dá)成。

而且過程并沒有那么痛苦，因為我是一個順其自然的人。

02

那既然大腦最喜歡的是休閑和運(yùn)動，而成功往往最喜歡的又與之相反。那如何才能夠在自己的舒適區(qū)，穩(wěn)步前進(jìn)呢？

運(yùn)動是一項有百利而無一害的事情。

但運(yùn)動要借助一點，如果你想要長壽的話，最好是一些慢運(yùn)動，比如說瑜伽，散步，慢跑等等。

突破自己身體極限的運(yùn)動，會讓身體產(chǎn)生額外的負(fù)擔(dān)，從而變得適得其反。

運(yùn)動的時候，人的大腦會分泌多巴胺。多巴胺這種激素會讓人變得愉悅。所以，經(jīng)常運(yùn)動的人不僅能鍛煉身體，心情美麗，而且面對困難更能夠堅持下去。

生活不可能一帆風(fēng)順。所以當(dāng)你遇到挫折的時候，你可以通過運(yùn)動來減輕壓力，保證你不被困難絆住了腳步，助你穩(wěn)步前進(jìn)。

03

除了運(yùn)動，大腦還不喜歡學(xué)習(xí)和思考，但是喜歡休閑的感覺。

我們也可以根據(jù)大腦的喜好，來讓大腦為我們的目標(biāo)而運(yùn)作。

既然大腦喜歡休閑，喜歡放松，那并不能馬上讓他得到。還是在做一些比較困難的事情之后，才能夠得到這件對大腦來說愉悅的事情。

這就需要我們調(diào)整一下學(xué)習(xí)和娛樂的順序。

我們把學(xué)習(xí)和思考這樣大腦覺得繁重的任務(wù)放在最開始。

等這些對于我們目標(biāo)而言，非常重要的任務(wù)完成以后，我們再讓大腦獲得獎勵。

這時候我們就可以通過自己喜歡的休閑娛樂的方式，讓大腦得到即時的獎勵。

通過一段時間的訓(xùn)練，大腦會熟悉這個過程。也就是我們的腦回路，習(xí)慣正在慢慢地養(yǎng)成。

因為我們把學(xué)習(xí)和思考和即時獎勵，這兩種并沒有任何關(guān)系的干感覺聯(lián)系在了一起。

當(dāng)我們每天都在做這件事情的時候，大腦就會漸漸把兩者傻傻分不清。

等習(xí)慣養(yǎng)成之后，學(xué)習(xí)和思考對于大腦來說，就變成自然而然的事情了。

人生本就不完美，要想過得舒心無憂，唯有掌握規(guī)律，然后順勢而為，才能如你所愿。