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昨天，考研初試時間正式發(fā)布：

• 20考研初試時間：2019年12月21日至12月22日（每天上午8:30-11:30，下午14:00-17:00）；超過3小時的考試科目在12月23日進行（起始時間8:30，截止時間由招生單位確定，不超過14:30）。

• 預報名時間：2019年9月24日至9月27日，每天9:00-22:00；
  

• 網(wǎng)上報名時間：2019年10月10日至10月31日，每天9:00-22:00。

有同學昨天看到這條消息的時候，手都是抖得，之前還沒有那么緊張的感覺，總覺得時間還很多，不慌不忙的在備考著。就這么一瞬間，感覺考試要來了，一時間焦慮了起來。感覺時間不夠用，只剩下四個月，現(xiàn)在自己復習得一團糟，數(shù)學題看了一遍之后，忘了都看了什么，題還是不會做；英語閱讀一篇五個有時候全錯，有時候錯一個很不穩(wěn)定；政政才開始復習，馬哲又那么難看不懂；專業(yè)課沒有真題，找不到參考資料，該如何下手……

這一系列問題確實足以擊潰一個考研人的心態(tài)，加上8月已經(jīng)進入下旬，馬上要開學，各種事情迎面而來，所以，在這個時間節(jié)點，很多人都堅持不下去了，棄考高發(fā)期，心態(tài)崩了該怎么調整呢？

每年棄考率大約在10%

我們先來看一組數(shù)據(jù)，2019考研人總數(shù)290萬，最終錄取碩士生76.25萬人（包括推免生），也就是說有超過200萬的考研人沒有考上，這其中大約10%棄考的。雖然沒有官方的數(shù)據(jù)統(tǒng)計總的棄考人數(shù)，我們可以從以下數(shù)據(jù)估計：

2019年報考深圳大學并進行確認的有16019人，實際參加考試的有14083人，有近兩千人最終棄考，超過10%的人；（包括深圳大學過國家線的有4712人，參加復試有3049人，最終錄取人數(shù)2928人，其中推免生537人，統(tǒng)考錄取2391人（2019招生簡章計劃招生1936人））。

2019年上海財經(jīng)大學報考人數(shù)為14083人，實際參加考試人數(shù)為12649人，有1434人棄考，占比10%。

這其中棄考的基本上就是那些“打醬油”的，沒把考研當回事。

但對于真正想考研，想上研究生的你來說，如何在棄考高發(fā)期穩(wěn)住心態(tài)，堅持下去呢？我們又該如何避免被消極心態(tài)操縱呢？

1、要知道你為什么出發(fā)？

每個人做一件事的時候，有追求就會更有動力，你要問問自己為什么選擇考研？通過考研能夠躍上一個更高的平臺，將來更好的就業(yè)？還是為了自己所愛的專業(yè)，繼續(xù)深造？這個目的能給你帶來多大的動力？有句話說，你有多渴望做成一件事，就有多大的希望做成功。

那些棄考的、打醬油的，往往根本不知道自己為什么考研，只知道隨大流，那么在這個備考的過程中，這類人的意志不堅定，很容易被一些困難擊退。所以，你必須要知道你為什么出發(fā)，給自己一個能讓你奮不顧身拼命努力的理由，并把它寫在自己每天都能看到的地方，時刻提醒自己。

2、找出來你所擔憂的事情

每天六神無主，難以集中精力學習，吃不好睡不好，總是焦慮，你在擔憂些什么呢？你在想些什么呢？擔心考不上，還是一些情感問題呢？

有句話是什么說的，我們恐懼認清自己的恐懼，可能比明確目標更重要。折磨我們的往往是想象，而不是真實。單詞背了就忘怎么辦？真題刷了總錯怎么辦？不是記不住單詞，也不是做不對題，是你的恐懼在阻止你往目標前進。

我們通常過分焦慮而完全影響了學習效率，嚴重耗費了心理和生理資源，但實際上，要想從這種焦慮當中走出來，你必須要找出來你所擔憂的事情，假如考不上會怎樣。你想想最壞的結果，問問自己能不能接受，如果可以接受，那你可以告訴自己，沒什么大不了的，放心大膽的去備考吧！

3、狀態(tài)疲憊，重振旗鼓調整計劃

對于大多數(shù)同學來說，現(xiàn)在的“棄考”心理大多是一種狀態(tài)疲憊后的正常反應，這時候我們需要及時強化自己的考研信念，不斷調整我們的復習計劃以適應接下來的沖刺狀態(tài)，不如從現(xiàn)在開始給自己設立短期目標，重振旗鼓調整計劃，給自己新鮮的刺激對于緩解備考疲憊是很有幫助的。

4、按照總分的規(guī)則，重新制定備考計劃

你的復習要達到什么樣的效果，你還有多少內容沒有復習，你每天復習多長時間，你還有多少時間，按照總的內容和時間，重新制定一個計劃。

• 數(shù)學：最晚10月中旬完成二輪復習，開始做30年真題（真題要留50天左右認真精做），刷兩遍，最后留10天左右時間全面復習，總結題型方法，查漏補缺；

• 英語：真題至少刷兩遍以上，單詞三遍以上，10月份往后注意整理作文模板、積累素材、實戰(zhàn)演練；

• 政政：10月底之前基礎知識過一遍，配套練習題刷完1~2遍；隨后11月份開始逐步背誦知識點、分析題，做模擬題，背誦預測題；

• 專業(yè)課：專業(yè)課不同專業(yè)考試科目不同，大家按照自己的參考書目在接下來的四個月，復習+總結+做真題+總結重點+最后實戰(zhàn)演練+考前查漏補缺。

最后小編想跟20考研的小伙伴們，當你全身心投入去做一件事的時候，結果一定不會差。從今天起，學會自律，提高效率，每天都要給自己加油打氣，堅持到最后，你一定可以成功考上的！祝大家，一戰(zhàn)功成，成功上岸！