孩子開始添加輔食了，剛加胡蘿卜泥就開始便秘，1周不排便，煩躁哭鬧，用力排便卻排不出來。

孩子偏食，只吃肉，不吃蔬菜、水果，解便特別費(fèi)力，大便太硬，屁股破了，只解幾顆“羊屎豆”。

孩子放學(xué)回來褲子里都有大便，特別稠，油糊糊的，洗都洗不掉，還說自己不知道“流了粑粑”，愁死了！

以上這些情況，相信作為媽媽的你一定也有類似的經(jīng)歷。

無(wú)論是添加輔食的嬰兒、蹣跚學(xué)步的幼兒，還是幼兒園的小朋友，甚至是上學(xué)的青少年，好似各個(gè)年齡階段都有孩子逃不過便秘這個(gè)“劫”，這是為什么呢？

今天，重慶佑佑寶貝婦兒醫(yī)院就來和大家聊一聊寶寶便秘那些事兒。

便秘不僅影響孩子胃腸道功能，嚴(yán)重者還可能引起孩子遺尿、便失禁及成年期便秘，且有腦發(fā)育遲滯的患兒更容易出現(xiàn)便秘。

引起便秘的原因很多，但是其中約有90%沒有全身性疾病或腸道器質(zhì)性疾病，專業(yè)術(shù)語(yǔ)稱之為原發(fā)性便秘，又稱習(xí)慣性便秘、單純性便秘，或者功能性便秘。

引起功能性便秘的具體原因也有很多，比如遺傳因素、飲食習(xí)慣、食物過敏、腸道功能失常、精神因素等等。

不同年齡階段兒童便秘的原因和表現(xiàn)不盡相同，如：

• 在生后第一年，飲食結(jié)構(gòu)的改變，未發(fā)育成熟的胃腸道不能適應(yīng)，出現(xiàn)急性便秘。

  
  

• 幼兒時(shí)期排便訓(xùn)練不當(dāng)，如家長(zhǎng)給與過度的壓力、定時(shí)的如廁訓(xùn)練而腿部沒有著力點(diǎn)，會(huì)造成糞便滯留。

  
  

• 小朋友不習(xí)慣在幼兒園解便，試圖克制排便回家再解，可導(dǎo)致大便潴留。

  
  

• 學(xué)齡兒童常因上課不能隨時(shí)排便，旅游外出錯(cuò)過排便時(shí)機(jī)，憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因。

  
  

  反復(fù)試圖克制排便引起大便滯留，腸道吸收過多水分，大便干燥，排便疼痛，排便時(shí)的恐懼體驗(yàn)，使小朋友盡量避免排便，形成惡性循環(huán)。

想要解決孩子便秘問題，有以下招數(shù)可以嘗試。

1、合理膳食：

給與足夠的食物量，避免消化吸收后余渣太少致大便減少、變稠。

攝入大量蛋白質(zhì)，腸道菌群對(duì)糞便發(fā)酵減少，大便易呈堿性、干燥；碳水化合物多，大便呈酸性、次數(shù)多而軟；食入碳水化合物和脂肪都多，則大便潤(rùn)澤。

因此家長(zhǎng)切不可忽視、遷就孩子偏食挑食，需均衡飲食，粗糧、富含纖維素的食物（韭菜、芹菜、梨、火龍果等）不可不吃。足量飲水，特別是在炎熱的夏季，是大便稀軟的保證。

2、無(wú)痛排便：

緩解幼兒對(duì)排便疼痛的恐懼，才能順利進(jìn)行排便訓(xùn)練，強(qiáng)制性的排便訓(xùn)練效果很可能會(huì)適得其反，當(dāng)孩子確信排便不會(huì)引起疼痛時(shí)，便秘就會(huì)緩解。

3、去除阻塞：

使用開塞露潤(rùn)滑腸壁、軟化大便，去除直腸、結(jié)腸內(nèi)集聚的糞便，對(duì)于急性便秘，效果很好，但不能長(zhǎng)期使用；不成功時(shí)，需要就醫(yī)清除積糞。

4、防止糞便再積聚：

飲食調(diào)節(jié)是長(zhǎng)期維持的關(guān)鍵，同時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用緩瀉劑（如聚乙二醇等）軟化大便，或者使用腸動(dòng)力劑（如嗎丁啉等）促進(jìn)腸蠕動(dòng)，或者腸道微生態(tài)制劑（如雙歧桿菌等）調(diào)節(jié)腸內(nèi)酸堿度、刺激腸蠕動(dòng)而有利通便。

5、進(jìn)行排便訓(xùn)練：

飯后立即試圖排便（此時(shí)胃腸反射最活躍），排便失敗時(shí)使用開塞露作為補(bǔ)救措施，爭(zhēng)取解除糞便嵌塞；定時(shí)排便，每天晨起做便盆，限時(shí)排便，每次5-10分鐘，如不能較快排便，不要敦促或責(zé)罵，順利排便予以獎(jiǎng)勵(lì)通常是有幫助的。

6、其他要點(diǎn)：

減少久坐游戲，增加運(yùn)動(dòng)量可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。詢問孩子是否有學(xué)習(xí)、同學(xué)關(guān)系壓力等，進(jìn)行心理疏導(dǎo)可以有效改善精神因素所致的便秘。

過敏體質(zhì)、過敏家族史的寶寶需要就醫(yī)明確便秘是否與過敏有關(guān)系。另外中醫(yī)中藥治療也是可以嘗試的良方。

通過上面的介紹，我們知道孩子便秘大部分屬于功能性便秘，了解他的原因、發(fā)生的過程及反復(fù)出現(xiàn)的原因，就不用過于焦慮，用上我們的小妙招，同時(shí)引導(dǎo)孩子消除排便困難的挫敗心理和消極情緒，多數(shù)可以慢慢好轉(zhuǎn)起來的。