甲狀腺結(jié)節(jié)患者除了積極的治療外，也可以通過其他方面的調(diào)節(jié)來激發(fā)機(jī)體對抗疾病的能力，從而起到輔助治療的作用。

對于甲狀腺結(jié)節(jié)患者來說，要充分認(rèn)識(shí)自我調(diào)節(jié)對治療的重要意義，要積極發(fā)揮自身能動(dòng)性。在日常生活中可以從以下4個(gè)方面調(diào)節(jié)。

關(guān)于甲狀腺結(jié)節(jié)的病機(jī)，其中有一個(gè)就與情志有關(guān)。臨床上多數(shù)甲狀腺結(jié)節(jié)患者在生活和工作中承受很大的壓力，或者突然遭受了巨大的精神打擊，如家人離世、生活發(fā)生重大變故等，容易產(chǎn)生憂思情緒，或者出現(xiàn)過大的情緒波動(dòng)。情志失和則肝郁脾虛，津液不能正常布散，沿經(jīng)脈上行，痰和氣郁結(jié)在甲狀腺上，而成甲狀腺結(jié)節(jié)。

很多患者在查出患有甲狀腺結(jié)節(jié)時(shí)會(huì)恐慌、焦慮，情緒急躁，這會(huì)加重甲狀腺結(jié)節(jié)的癥狀，不利于治療。因此，良好的心態(tài)、積極的情緒對甲狀腺結(jié)節(jié)的防治都很重要。患者需調(diào)節(jié)自己心態(tài)和情緒，保持豁達(dá)、樂觀，激發(fā)身體的抗病能力。

要保持良好的心態(tài)，避免焦慮、急躁等，這些不良情緒會(huì)影響治療，甚至?xí)又夭∏?。我常把良好的心態(tài)比作是良藥，它既廉價(jià)又很珍貴，希望每個(gè)患者都能認(rèn)識(shí)到它的重要性。

2、起居調(diào)節(jié)

中醫(yī)有言“三分治，七分養(yǎng)”。其中“養(yǎng)”就包括充足的休息和有規(guī)律的生活。日常要早睡早起，不熬夜，讓機(jī)體得到充分的休息，能夠很好的恢復(fù)體能，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。飲食規(guī)律，不暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，才能增強(qiáng)抗病能力?？傊?，“養(yǎng)”的好，對甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)后有著重要意義。

飲食失調(diào)是患甲狀腺結(jié)節(jié)的另一病機(jī)，飲食失調(diào)則導(dǎo)致脾虛，脾虛生濕，濕氣聚結(jié)在甲狀腺就形成了甲狀腺結(jié)節(jié)。對甲狀腺結(jié)節(jié)患者來說，通過調(diào)節(jié)飲食，不僅可以緩解甲狀腺結(jié)節(jié)變大，還有可能起到消節(jié)的作用。在日常生活中，可以吃一些補(bǔ)氣健脾的食物，同時(shí)要避免食用會(huì)刺激甲狀腺結(jié)節(jié)的食物，不過量食用一些會(huì)刺激甲狀腺的十字花科蔬菜；不食過辣的食物；不喝咖啡、酒等刺激性比較強(qiáng)的飲品。另外，平時(shí)可以吃一些有消腫散結(jié)作用的食物，如冬瓜、芋頭，用醋代替高鹽也有一定的軟化結(jié)節(jié)的作用，可以緩解結(jié)節(jié)的壓迫感。

4、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

我們都知道，適度的運(yùn)動(dòng)對于保持身體健康是非常有幫助的。對于甲狀腺結(jié)節(jié)患者一定要避免過度勞累，因?yàn)檫^度勞累會(huì)加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，從而降低人體免疫力。甲狀腺結(jié)節(jié)患者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、太極等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免受涼。

北京四惠中醫(yī)醫(yī)院馮春祥醫(yī)生表示甲狀腺結(jié)節(jié)患者通過以上4點(diǎn)的自我調(diào)節(jié)，對甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)后有很重要的意義。所以，甲狀腺結(jié)節(jié)患者除了積極治療外，還應(yīng)通過自我調(diào)節(jié)，積極對抗甲狀腺結(jié)節(jié)。