關(guān)節(jié)長時間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。出現(xiàn)表現(xiàn)時，稍加活動髕骨下會發(fā)出清脆的響聲后又能活動。如果不引起重視，疼痛會擴展到整個膝關(guān)節(jié)。出現(xiàn)這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關(guān)節(jié)得到休息。

引起膝關(guān)節(jié)疼痛的損傷有幾種情況：

1.?不正確的運動方式

沒有做好熱身活動或者劇烈活動的話就會引起關(guān)節(jié)的疼痛感。尤其是對于具有關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)滑膜炎的人群來說會加重關(guān)節(jié)疼痛。尤其是在做爬樓梯運動的時候，下樓梯時全身的重量會完全附加在一側(cè)的膝關(guān)節(jié)上，承受力其太大的壓力。

2.?滑膜炎

如果是因為過度勞累或者外傷所引起的滑膜炎，在膝蓋部位會囤積積液，增高了關(guān)節(jié)里面的壓力，沒有得到及時消除的話，就會引起關(guān)節(jié)的粘連，最終導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)的疼痛腫脹以及壓痛感。

3.?膝蓋關(guān)節(jié)的韌帶受到損傷

膝蓋關(guān)節(jié)稍微彎曲的時候穩(wěn)定性非常的差，若是此時突然受到外力就會引起韌帶損傷，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)明顯的壓痛感而且膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)伴有腫脹，活動同樣受到限制。

注意保暖身體，陰雨天盡量少出門，不可穿潮濕的衣物。應(yīng)注意關(guān)節(jié)部位的保暖，平時在家可穿上衣服彈性護膝。日常生活中推薦大家外敷趙俊峰滑膜康貼。純中藥材貼敷膏，不添加辣椒精等刺激性物質(zhì)，散發(fā)膏藥清香不刺鼻。將其貼敷在膝關(guān)節(jié)膝眼穴上，中藥活性成分通過穴位毛細血管慢慢滲透至滑膜部位。趙俊峰滑膜康貼具有消炎止痛、活血化瘀、舒筋通絡(luò)、舒緩身心的作用，并通過藥物的歸經(jīng)梳理作用調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，滲透于表皮，促進局部血液循環(huán)，扶正固本，改善體質(zhì)，從而緩解膝關(guān)節(jié)疼痛、麻木、腫脹等不適。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品均有防偽標識，可用火烤辨別真?zhèn)?，謹防受騙。