本章摘自文件?

世傳八段錦未錄心法，故習八段錦者可參張至順的八部金剛功。

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張的八部金剛，視頻、講義俱全，有些話未曾說透，然內行人或習者久練均能心會。

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簡言之其根不離導引原意，導引者無它，引氣率血而行。

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比如八段錦左右彎弓似射雕，八部金剛功稱左肝右肺如射雕，題語就把心法帶出來了。不是往左拉弓練肝、往右拉弓練肺，左肝者青龍，升也，右肺者白虎，降也。升者降中求，降者升中取。

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何解？左右拉弓是開肺，意識心神要放在手太陰一線，拉弓時身體下沉呈仆步式，是為抻拉足厥陰。不是左右各走一經(jīng)，是一個姿勢左右含著上下同時練到。

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八部金剛的好處是它在拉前設計了一個以身甩手的動作，目的用現(xiàn)代話說就是用離心力將氣血帶到手頭，然后通過拉完后的一抖手，松活貫通這條路徑。這個八段錦里沒有，初學人不知催動氣血之法，二手空拉弓，實效不佳。這也是八部金剛在網(wǎng)上反響很好的原因：你不懂，動作對了效果照樣有，這是功法設計上的善巧方便。

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八段錦當初想必是有心法的，只是出土只有圖形，按圖索驥難免丟東落西。

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還有八段錦那個五勞七傷往后瞧，不知道瞧啥就練了個擰身子，這個東西是用神意瞧，瞧哪，后腳跟。怎么個神意？你往左擰身，瞧見右腳跟的其實是左眼，你得把神意放在右眼上，用右眼去瞧，右眼雖瞧不見，但視覺里有腳跟，此即神意。

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人的眼后有大筋，傳統(tǒng)講這根大筋連脖一順而下到腳跟，拿眼夠腳跟是抻這個。解剖學上咱不知道連沒連，反正連沒連它管用就行。

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為什么是對側瞧呢，因為經(jīng)絡上就是這樣設計的，針炙也這樣，右邊有病扎左邊，左邊有病扎右邊，上邊有病扎下邊，下邊有病扎上邊，這是個對側治療原則。所以左眼連的是右腳跟，右眼連的是左腳跟，有點左右腦支配對側肢體那個意思。

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用本來看不見的眼“看見了”，內在就抻到了極限，眼球會有反應，眼干的濕潤了，有病的暈顫了，種種不一，濕潤了有反應了就是得氣，說白了能量營養(yǎng)送來滋潤到這地方了。

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八部金剛直接就告訴你這叫回頭望足去心疾，眼為心之苗嘛，他把望哪都說在明處，道門東西沒有玄的，可操作性很強，一講起來什么陰神陽神出仙走馬的那是生意人，跟修行沒關系。

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其它動作類似同理，有心人練練的內里長東西自己就明白了，當體操練的不如去放風箏。

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說效果——別追求效果，這東西就是人跟自己身體對話，是個樂子，人與人交流靠對話，人和自己交流靠動作，哪個動作不順、酸麻脹痛疼，你就知道是這有問題這不是我寫的[笑哭]。是知乎上一位網(wǎng)名為hasmart的大神寫的。另外金剛功最好早上7點前練完，不然容易上火；練功時手腕用上三分力，力道小了沒效果，力道大了動作變形。

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steamgear拿此功當廣播操做的，不如放下去跳你的操，不然弄一溜十三招沒有效果，還宣說功法不佳，效果不好。

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金剛功沒有神奇，它和八段錦五禽戲一樣屬于導引類，此類功法與體操區(qū)別就在于要你動作過程中要得氣。

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什么叫得氣，張老兩手托合腹前要求你感受到熱力再行下一動，這個熱力就是氣，火上微薰的感受即氣（炁）。道長強調眼神隨動作走，這是引氣法。有幾個注意到？

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體操是要求你動起來就行，導引必須要帶起東西，動作是有目標的，比如金剛功第一動兩手平展豎掌，道長講的簡略，有人做出來效果不明顯，這是因為你肘星未現(xiàn)，梢節(jié)未貫。人臂上有三星，胳膊伸出去大拇指根后有一小坑，肘窩有一小坑，肩頭有一小坑，此謂三星，手平展后肘窩是旋轉朝上的，指頭要有遠探、力挑，指尖的筋都貫上勁的感覺，配合肘星見天，內部會產(chǎn)生脹感/電酥感，你用著力，同時肌肉是松的，動作還到位了。

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像這種細節(jié)，修行人一做必要帶上意識，但一點沒接觸過的就不知道，同樣動作效果就不明顯，為什么不細教，細教徒弟，泛教學生，弟子將來出去調功指導有個收入，這是一方面，另外人心是個問題，細心人不用細教，給出來讓你在練中找，比直接告訴的好。人是這樣，你知道怎么回事，就沒有深入的心了，這叫與人規(guī)矩，不教人取巧。直接給結果的，往往教不出好結果。現(xiàn)在人人聰明，多是自作聰明，為求結果必抄近道。短平快成功學不是現(xiàn)在就有，立地成佛只需放下屠刀，哪年的事了。

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眼神為何要隨動，這是道門各類功法的核心，核心往往都在小地方。調神靠注意力，注意了神到，一切跟著到，由近似而得真實，就是借假修真了。說是得氣采氣練氣，哪有這東西，哪撈哪找？似有，還無，抓無實，感受到，瞎子心里的太陽，是這個東西，你活著就是它拖著個死尸，神炁是一體的。

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不要健身，死尸有什么可擺布的，沒有用，是借它來興旺你內在那個東西，那個馭形之物，真正的你，這個東西興旺人自興旺，武家蠢的就練快，聰明人都慢練，內在的東西快起來才是真快，遇敵好似火燒身，那是快嗎，那是讓你神罩周身，把氣攏住了。

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導引當體操練，動作沒有不快的，體操都鼓舞燃脂嘛，燃了就健康嘛，這樣無氣行功，就是勞動而非導引，內經(jīng)講不妄作勞，凡讓人呼哧帶喘的就勞了

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