艾灸，既可以祛寒濕，也可以調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)機(jī)體自愈力。祛除寒濕，非一日之功，重點(diǎn)在于驅(qū)動(dòng)體內(nèi)的氣血，驅(qū)散寒濕。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸就是補(bǔ)充和驅(qū)動(dòng)陽氣，祛除寒濕非常好的方法。 體內(nèi)寒濕重的人，用艾灸這個(gè)方法非常對(duì)口，灸后一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉色和皮膚，都開始一點(diǎn)點(diǎn)變得干凈、通透，其實(shí)就是水濕的顏色下去了。 還會(huì)出現(xiàn)排氣、打嗝變多，大小便增加，原來舌苔膩，舌邊有齒痕，也會(huì)慢慢消褪了。 1、艾灸祛寒，更調(diào)節(jié)機(jī)體自愈力 實(shí)際上，我們后背的每個(gè)腧穴都跟五臟相通。 “腧”就是通道，直接通到臟腑，在后背這一灸，冰遇到火，“有理也說不清”，能把五臟因?yàn)槭芎幱诼槟緺顟B(tài)的機(jī)能給激活了，各個(gè)臟腑協(xié)作、運(yùn)作起來，身體里積的寒、熱，自己就順了。 所以說艾灸這種溫暖的力量能讓身體各個(gè)組織、細(xì)胞重新“破冰建交”。艾灸能驅(qū)散寒氣，溫通經(jīng)脈，但其本質(zhì)在于為身體補(bǔ)陽氣，養(yǎng)臟腑，提高人體自愈力、免疫力。 艾灸祛寒主要穴位：背部腧穴、督脈（百會(huì)、命門尤其要灸） 背部腧穴：膈俞、肝腧、脾腧、胃腧 2、艾灸祛水濕 艾灸祛水濕主要穴位：水分穴、足三里、豐隆穴、解溪穴、太白穴。 如果記不住穴位，那就順著小腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng)從上往下灸，濕氣重的人，剛開始灸可能會(huì)有刺痛感，堅(jiān)持灸下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，連腿都會(huì)變美。 另外要少吃鹽去水腫，因?yàn)榻?jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過多水分，形成水腫。 三伏天人體毛孔大開，艾灸的溫?zé)岽碳と菀诐B透進(jìn)經(jīng)絡(luò)、臟腑深處。熱能溫陽，陽能祛寒，三伏灸借助天時(shí)，能一舉掃蕩體內(nèi)的陰寒之氣，防止一些虛寒性疾病在秋冬復(fù)發(fā)。 三、艾灸后水濕都去哪里了？ 艾灸祛濕這么神奇嗎？那艾灸完，這個(gè)水濕去哪兒了呢？下面為大家揭秘： 1、通過汗液排出 艾灸排寒祛濕最重要的通道就是通過排汗排出去。所以說，艾灸后出汗排濁氣是一個(gè)好現(xiàn)象！ 2、體內(nèi)轉(zhuǎn)化 其實(shí)，體內(nèi)積液本不是廢物，只是由于身體機(jī)能出現(xiàn)問題，沒辦法參與完成身體循環(huán)才會(huì)變成濕邪。 艾灸可以調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使體內(nèi)積液轉(zhuǎn)化進(jìn)而順利參與身體循環(huán)，最終讓身體各部分機(jī)能暢通無阻，濕寒自然也就沒有了。 3、灸后起紅疹等等 當(dāng)有的人出汗一個(gè)階段后，開始起紅疹、硬疙瘩，這也是排毒的一種表現(xiàn)。一般繼續(xù)艾灸，紅疹慢慢會(huì)下去；至于硬疙瘩，可以邊艾灸，邊按摩，也會(huì)慢慢消失，這屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。 艾灸后我們體內(nèi)的寒氣濕氣，會(huì)通過身體得一些外化表現(xiàn)排出去，這就是艾灸的排病反應(yīng)。 寒是萬病之根，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首，火是萬病之華。這個(gè)夏季，一定要抓住三伏天，利用艾灸祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。