“咳咳咳”...隨著天氣變冷，你有沒有發(fā)現(xiàn)周圍“清嗓子”的人也無形中變多了？不過你知道嗎？咳嗽雖然常見，但如果長時(shí)間咳嗽不見好，則是身體發(fā)出的一種信號(hào)，很可能是肺在提醒你它不舒服。肺算得上我們身體中最為重要的器官了，我們的一呼一吸都離不開肺部的工作。它屬于人體肝臟最高位置，也十分脆弱，很容易受到外界侵害；冬天氣候多變且干燥，很多人容易發(fā)生口鼻干燥、咽干咳嗽，甚至皮膚脫屑等癥狀，特別是本身呼吸道不好的人，呼吸類系統(tǒng)疾病也重新復(fù)發(fā)。所以日常生活中一定要好好養(yǎng)肺護(hù)肺。那有些小伙伴可能會(huì)問：我怎么知道哪些情況的出現(xiàn)，說明是肺出了問題呢？其實(shí)，當(dāng)肺出現(xiàn)問題時(shí)，往往會(huì)有這些表現(xiàn)：

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1、喘氣、咳痰。因?yàn)榉尾窟\(yùn)作時(shí)需要不停地呼氣和吸氣，以此來實(shí)現(xiàn)體內(nèi)和外部氣體的交換。如果肺部出現(xiàn)感染的癥狀時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)劇烈的咳嗽、咳痰、嚴(yán)重的額話甚至?xí)霈F(xiàn)科學(xué)的情況。即便是平時(shí)正常的呼吸，也常?；蚋械綒饧?、喘息、四肢乏力的癥狀。

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2、身體免疫力下降。肺的功能不僅僅止于呼吸，他還兼具一定的造血功能。當(dāng)肺部的功能處于異常的狀態(tài)時(shí)，那么肺部的血液流動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)反常的情況。血液的流通狀況與人體免疫力的關(guān)系密切，肺部正常運(yùn)作受到影響時(shí)，免疫力也隨之低下。所以當(dāng)你常常被感冒侵襲，也許是肺部出現(xiàn)了一定的問題。

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3、呼吸不暢、胸口發(fā)悶。如果感到胸口悶悶的，呼吸也不順暢，那么可能就是肺部功能降低了。換氣的能力受到影響，氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)能力也會(huì)隨之下降，極有可能導(dǎo)致缺氧情況的發(fā)生，偶爾還會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象。倘若胸悶、胸痛每次發(fā)作的時(shí)間比較長，而且疼痛感非常劇烈，咳嗽時(shí)唾液還會(huì)帶一些血絲，最好及時(shí)去專門的醫(yī)院進(jìn)行檢查，有可能是比較嚴(yán)重的肺部疾病。

了解了肺部出現(xiàn)問題的幾種表現(xiàn)后，我們來聊聊日常生活中，我們可以從哪些方面入手，呵護(hù)肺部的健康呢？

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1.防寒保暖 避免感冒

防寒保暖，避免感冒是護(hù)肺的關(guān)鍵。應(yīng)根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣服，注意被褥厚度，防止受涼感冒；要保證充足的睡眠時(shí)間，尤其感冒后更要注意多休息，咳嗽嚴(yán)重及發(fā)熱要及時(shí)就醫(yī)；大風(fēng)、霧霾天等空氣渾濁的情況下，盡量少出門，就算外出也要戴好防霾口罩，做好防護(hù)措施。

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2.充足營養(yǎng) 增強(qiáng)體質(zhì)

充足合理的膳食營養(yǎng)攝入，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，自然抗病能力就增強(qiáng)。飲食上應(yīng)以清淡易消化食物為主，避免辛辣刺激食物。少食多餐、葷素搭配可以提高營養(yǎng)的吸收率?？啥喑宰剃帩櫡?/span>、含維生素A及含胡蘿卜素豐富的食物。但飲食補(bǔ)充難免會(huì)出現(xiàn)沒補(bǔ)充到位或者不及時(shí)的情況，擔(dān)心這點(diǎn)的小伙伴可以選擇相應(yīng)的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑作為日常補(bǔ)充，而斐爾特品牌的這款紫蘇籽復(fù)合片就很適合，它的配方、生產(chǎn)、工藝等方面都非常讓人放心；它非常適合咳嗽、氣喘、急慢性氣管炎、喘息性氣管炎、哮喘、上呼吸道感染等肺部不適人群。

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3.注意衛(wèi)生 健康生活

注意衛(wèi)生對(duì)避免感染尤顯重要。外出回家后，應(yīng)及時(shí)洗臉、洗手、漱口，清理鼻腔。盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所，同時(shí)要戒煙限酒，香煙的煙霧能使支氣管上皮受損，纖毛脫落，導(dǎo)致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，誘發(fā)急性發(fā)作。經(jīng)常飲酒也會(huì)刺激呼吸道，生濕積痰，使病情加重。

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