五個(gè)簡(jiǎn)單粗暴的習(xí)慣讓你快速找到生活節(jié)奏！

1、窗簾早起大法，一天更比兩天長(zhǎng)

窗簾留個(gè)縫，可以幫助早起，早起可以感覺(jué)時(shí)間更充足，可以做更多有用的事

2、關(guān)掉垃圾通知，還我心靈凈土

現(xiàn)在的社會(huì)，信息無(wú)孔不入，如果真的有什么大事，會(huì)有人來(lái)找你或告訴你的

3、列出快樂(lè)小事，重啟情感雷達(dá)

多記錄今日小美好

4、關(guān)注線下體驗(yàn)，列出ToDo清單

別想太多，多行動(dòng)，多感受

5、在無(wú)序中尋找有序，有效抵抗emo

在反復(fù)無(wú)常的生活中尋找2到3件可以控制的事情，來(lái)對(duì)抗混亂帶來(lái)的不安。