弗萊克斯·劉易斯（Flex Lewis）是健美運(yùn)動(dòng)中最成功的212磅健美運(yùn)動(dòng)員，他保持著7屆奧林匹亞212磅健美冠軍的紀(jì)錄，綽號(hào)“威爾士龍”。自從他于2022年5月13日宣布退役以來(lái)，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去一個(gè)月了，劉易斯在社交媒體上分享了他的最新體格照片，減了11公斤（25磅），體重降到了97公斤（213.6磅），他感覺棒極了。

一、“威爾士龍”劉易斯

弗萊克斯·劉易斯，1985年11月15日出生于英國(guó)威爾士，15歲時(shí)開始練健美，19歲時(shí)獲得了人生的第一場(chǎng)重大健美比賽的勝利——少年英國(guó)先生，并贏得了綽號(hào)“威爾士龍”。

在英國(guó)成名后，為了在健美圈有更好的發(fā)展，劉易斯只身來(lái)到北美尋夢(mèng)，當(dāng)時(shí)身上只有幾美元。他克服了孤身來(lái)到異鄉(xiāng)的各種困難，刻苦訓(xùn)練。2012年，劉易斯成為史上第一個(gè)212磅奧林匹亞冠軍，就像開掛一樣，從2013年-2018年，劉易斯又連續(xù)六年贏得同樣的比賽，他保持著7次獲得奧林匹亞212磅健美冠軍的記錄。

在劉易斯的職業(yè)生涯中，他用勻稱的體型和完美的細(xì)節(jié)擊敗了對(duì)手，在212磅的健美比賽中簡(jiǎn)直就是獨(dú)孤求敗，讓他索然無(wú)味。鑒于他的持續(xù)成功，許多粉絲開始呼吁他與男子公開組的健美選手一起比賽。

想要參加公開組健美比賽，并追趕上像“大雷米”這樣的健美怪物，就要增加更多的肌肉量，但很遺憾，劉易斯無(wú)法在男子公開組健美比賽中首次亮相的主要原因之一是因?yàn)轱嬍撤矫娉隽藛?wèn)題，實(shí)在是吃不下去??！長(zhǎng)時(shí)間的惡心和干嘔，使他無(wú)法增加足夠的肌肉量。由此可見，健美運(yùn)動(dòng)最難的地方可能不是訓(xùn)練，而是能不能吃，能吃才是天賦。

二、退役一個(gè)月后，體重降到了97公斤

雖然，劉易斯在上個(gè)月宣布了退役，但仍然有許多支持他的粉絲在關(guān)注他的狀態(tài)，他們要求劉易斯展示他的最新體格照片，而不是他標(biāo)志性的連帽衫運(yùn)動(dòng)衫來(lái)掩蓋他的上半身。這位前212磅奧林匹亞冠軍愉快地接受了邀請(qǐng)，并更新了他的照片，拍了一張他在泳池邊的身材照片。

為了準(zhǔn)備212磅的健美比賽，劉易斯習(xí)慣于控制體重，不能超重，為了參加公開組的健美比賽，他又要努力增肌，真是挺難的一件事。然而，現(xiàn)在他退役了，這位職業(yè)健美選手終于可以放下他的身材管理了，不用再擔(dān)心自己無(wú)法保持世界級(jí)健美運(yùn)動(dòng)員的水平了。

除了體格更新，劉易斯還透露了他目前的體重，目前為213.6磅，已經(jīng)接近參加212磅健美比賽的標(biāo)準(zhǔn)，這對(duì)于166厘米的身高，顯然還是一個(gè)“巨無(wú)霸”。自從退役以來(lái)，劉易斯說(shuō)他目前已經(jīng)減掉了25磅，他的感覺“棒極了”！

劉易斯并不是唯一一個(gè)承諾要大幅度瘦身的健美運(yùn)動(dòng)員。2008奧林匹亞先生“神龜”德克斯特·杰克遜退役后，也強(qiáng)調(diào)要縮減他的體型。畢竟退役后，健美運(yùn)動(dòng)員還攜帶過(guò)多的體重是一件很不健康的事。

從最近兩年來(lái)死亡的健美精英運(yùn)動(dòng)員中可以看出，健美圈的許多人已經(jīng)開始表達(dá)他們對(duì)類固醇的擔(dān)憂，過(guò)大的體重也讓健美運(yùn)動(dòng)員的身體承載著巨大的壓力和負(fù)荷，容易引發(fā)心臟病，因?yàn)榻^大多數(shù)出事的健美運(yùn)動(dòng)員都是心臟問(wèn)題引發(fā)的死亡。

2014年阿諾德經(jīng)典賽冠軍、退役的IFBB職業(yè)選手“大壞狼”丹尼斯·沃爾夫，也正在不遺余力地瘦身，他經(jīng)常在自家的后花院里健身。

由于丹尼斯不再需要像過(guò)去參加比賽那樣攝入太多的碳水化合物和蛋白質(zhì)，曾經(jīng)身高180厘米，體重高達(dá)135公斤的巨獸，如今已瘦下來(lái)了很多，他現(xiàn)在更像一個(gè)體型完美的古典健美運(yùn)動(dòng)員，粉絲甚至叫他去打古典健美比賽。

退役之后，是時(shí)候該享受人生了，自然健康就變成最重要的了。看來(lái)，劉易斯對(duì)自己目前的體格和狀態(tài)非常滿意！