春季養(yǎng)生保健應(yīng)該以養(yǎng)護(hù)肝臟為主，這樣才能夠保持和維護(hù)全身氣血的疏通暢達(dá)。如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，就有可能導(dǎo)致氣血淤滯，這樣就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，那么春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒呢?

春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒

1、決明子茶

食材：決明子5克，綠茶5克

做法：先將決明子炒出香味，然后將超好的決明子和綠茶一起放入杯中加入適量沸水，燜泡5分鐘即可飲用。

功效：決明子茶清涼潤(rùn)喉，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便的功效。

2、葛根茶

食材：葛根30克

做法：取適量葛根放入杯中，之后帶入杯子四分之一的冷水浸泡5分鐘，之后再倒入開(kāi)水即可。

功效：葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒開(kāi)胃、解酒護(hù)肝的功效，對(duì)于降低血脂、血壓、血糖等都有很好的作用，還能夠輔助治療冠心病、心絞痛等疾病。

3、三七花茶

食材：三七花3克，決明子10克，玉米須10克

做法：將以上中藥材一起放入杯中，加入適量沸水后燜泡10分鐘即可，可以根據(jù)自己的口味加入適量蜂蜜。

功效：三七花茶有平肝清熱、降壓的功效，對(duì)于高血壓、頭暈?zāi)垦?、耳鳴等都有很好的治療效果。

結(jié)語(yǔ)：春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒，春季可以適量飲用以上養(yǎng)肝護(hù)肝茶飲來(lái)養(yǎng)護(hù)肝臟，除此之外，在日程生活中還應(yīng)該保持充足的睡眠、調(diào)節(jié)飲食、適量運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠更好地保護(hù)肝臟。