培根說：一切迷惑我們、困擾我們的東西，都是我們不明白的東西。我非常欣賞這句話，如果你不明白，也沒有認(rèn)識到問題的本質(zhì)，你就活在困擾中，可能就會做出錯誤的反應(yīng)。

案例分析

一位妻子，她丈夫有了外遇，在外面愛上了一個比他小13歲的離異女性，她知道后非常憤怒，不僅在家里鬧，而且跑到老公的單位去鬧，還找了老公的上司。老公在單位也是個小領(lǐng)導(dǎo)，這樣一鬧她老公就下定決心不跟她過了，從家里搬出去了。

老公搬走以后，她后悔了，不斷地給老公發(fā)信息給老公道歉，讓老公回來。但是老公不原諒她。她快要崩潰了，精神出現(xiàn)了問題，整天恍恍惚惚、丟三落四，無法工作，非常脆弱，一天要哭好多次。

之后，她父母妹妹覺得她不正常了，建議她趕快找心理醫(yī)生，找心理咨詢師開導(dǎo)。她前后找了兩個，都沒有解決她的問題，沒有分析出她問題的本質(zhì)，后來這位女士經(jīng)妹妹介紹來找我了。

出軌丈夫有很多優(yōu)點

我跟她單獨聊了一個小時。我給了她了一張紙說：“你把你老公所有的優(yōu)點寫出來，包括你老公過去存在的優(yōu)點，尤其是把在你們婚姻關(guān)系里所表現(xiàn)出的優(yōu)點都寫出來”。

她寫完了我一看，老公有一大堆優(yōu)點：節(jié)儉、不亂花錢、不在外面吃飯、喜歡讀書、喜歡鍛煉，而且脾氣好、關(guān)心人。

妻子愛吵架導(dǎo)致丈夫出軌

我問她：“你老公有這么多的優(yōu)點，怎么會發(fā)生外遇的？其中一定有你不知道的原因”。

我問她：“你們兩個平時愛不愛吵架？”她說：“愛吵架！”我說：“吵架的頻率有多高？”她說：“我跟他吵，他不跟我吵。我有些小孩子脾氣，當(dāng)工作壓力大時，在外面有些煩心的事情，我就跟他吵。我就說他，罵他，他不吭氣，有時候會頂我兩句，一般情況下不吭氣！”

“這就是問題的本質(zhì)，你們婚姻出問題有可能就出在吵架上，有可能就出在你不節(jié)制地把你的壞脾氣和情緒宣泄到他身上?！?/p>

夫妻吵架壞處多

這個案例引發(fā)了我的思考，有些夫妻感情基礎(chǔ)沒有問題，兩個人也都是好人，但是為什么婚姻走向了解體？為什么有一方會發(fā)生外遇？最根本的原因是吵架太多了！

吵架夾裹著人性的弱點

那么，吵架太多了為什么會把婚姻吵完蛋了？把一方吵到別人床上去了？因為沒有人能夠承受無窮無盡的壞脾氣，無窮無盡的吵架。吵架，多多少少給人帶來了傷害，吵架也會把你性格弱點、品德弱點暴露無疑。

我們想一想：你吵架的時候還能贊頌對方嗎？你還會說好話嗎？當(dāng)人帶著情緒看問題，帶著情緒看人，沒有一個是客觀的！

比如網(wǎng)上那些噴子，噴子其實就是人渣，因為他們已經(jīng)帶著情緒看問題了，他們根本不可能客觀，你把寶貴的時間整天花在網(wǎng)上攻擊這個、攻擊那個，你說你是什么人？你身上一點高貴的性質(zhì)都沒有。

因為真正高貴的人在乎他自己的生命，看重自己的生命本身，他是經(jīng)營自己生命的，他會把自己的生命經(jīng)營得非常好。

人在吵架的時候使用情緒，情緒是夾裹著你人性的弱點，一次一次把人性的弱點暴露給對方、宣泄給對方，對方能不受傷害嗎？

吵架的本質(zhì)是非理性

我們探討一下吵架的本質(zhì)：如果一個人是不善良的，他人性當(dāng)中有很多不善的地方，而對方又是很善良的，你說能不能吵起來？很難吵起來。因為他可以包容你的缺點，甚至可以包容你的壞脾氣，你吵不起來，吵架永遠是兩個人的事情。

吵架的本質(zhì)就是把我的缺點拿出來、把我的惡拿出來、把我的狹隘拿出來，把我的非理性的部分拿出來。再加上你非理性的東西、你惡的東西、你敗壞的東西，是兩個人的壞東西疊加，一疊加、一攪混就變成有毒的東西了，反過來傷害兩個人。

發(fā)火就相當(dāng)于兩個不懂事的小孩子，你提了一桶汽油我也提了一桶汽油，你想把我燒死我也想把你燒死，然后你給我身上噴了汽油點火，我也反過來給你噴了一身汽油點火，其情景就是這樣的。

所以，發(fā)脾氣會毀掉婚姻關(guān)系，毀掉原有很好的感情。

發(fā)脾氣的人一定要想一想，你通過發(fā)脾氣、通過吵架能給你自己帶來什么好東西，能給你婚姻關(guān)系帶來什么好處，能給對方帶來什么好處？如果什么好處都帶不來，那你為什么要一次一次重復(fù)這種行為呢？

就跟噴子一樣，一次一次重復(fù)噴的這種行為，噴的行為不會給自己帶來任何好處，而且讓自己形成一種極壞的行為習(xí)慣，就是遇到你看不慣的人就噴，聽到你不愿意聽的話就噴！

凡是情緒性的宣泄，一律都是敗壞的行為，一律都是不造就自己也不造就別人的行為。

追求做一個純粹的人

所以，夫妻之間一定要減少吵架，甚至是不吵架。我跟我太太一兩年都吵不起一次架，偶然有那么一小會的吵架，程度都是非常輕，烈度很輕、時間很短，夫妻中必須有一個人學(xué)會忍。

你長期忍，對方可能也就不吵了。但是如果對方長期忍，你還在吵，你還得理不饒人，那么你將會承受最壞的結(jié)果，另一方會用外遇來懲罰你。

所以不要吵架，吵架傷害婚姻本身、傷害對方、更傷害兒女，在一個吵架的環(huán)境里的兒女很難健康成長，很多有問題的孩子都長在愛吵架的家庭里。

杜絕吵架減少吵架，我們要做一個純粹的人！做純粹的人是不容易的，這個世界上純粹的人不多。你可能會這樣想，別人都不追求純粹，我為什么要追求純粹的？那你自己再好好想想：追求純粹的生命、做一個純粹的人，帶給你的好處是什么？

你把這個問題想清楚了，你就會自覺自愿地追求做一個純粹的人，把做純粹的人作為一個很高的目標(biāo)去努力，去實現(xiàn)。

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作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。