提到心理咨詢，可能很多人的第一印象是：

“心理咨詢不就是花錢(qián)找人跟自己聊天嗎？”“心情不好跟家人朋友聊天就好了呀，跟陌生人怎么聊呀?！?br>其實(shí)，心理咨詢跟和朋友聊天還真的有很多不一樣的地方。
而這些區(qū)別，恰恰是幫助來(lái)訪者好起來(lái)的重要因素。
今天就來(lái)跟大家打開(kāi)咨詢室的門(mén)，看看里面發(fā)生了什么，心理咨詢究竟與和朋友聊天有哪些區(qū)別。

試想一下，假如你是一位正在經(jīng)歷失戀的女孩。分手帶來(lái)的痛苦，讓你已經(jīng)一個(gè)多月茶飯不思，身心俱疲，你打開(kāi)通訊錄，嘗試找到一位可以傾訴的朋友。
接到電話后，這位朋友很快來(lái)到你的身邊，一開(kāi)始她還比較專心聽(tīng)你說(shuō)話，照顧你的情緒，但慢慢地，她開(kāi)始有點(diǎn)不耐煩，刷起了手機(jī)。
聽(tīng)到你不斷說(shuō)起男朋友的好時(shí)，她說(shuō)你都分手這么久了，就別記著那些好的了，想他又有什么用呢。
她跟你分享自己曾經(jīng)的失戀恢復(fù)經(jīng)歷，告訴你：
“你要?jiǎng)h了他的聯(lián)系方式，扔掉所有東西，才能走出來(lái)。”“你這么優(yōu)秀肯定能找到更好的。”“振作起來(lái)，為一個(gè)男人這么傷心不值得?！?br>可是，這些看似非常“正確”的建議，在這個(gè)時(shí)候反而可能會(huì)給你一種被潑冷水的感覺(jué)。
難過(guò)是你此時(shí)此刻最真實(shí)的體驗(yàn)。你需要的是朋友陪伴你，看到和理解你的痛苦，而不是強(qiáng)塞給你一堆生活經(jīng)驗(yàn)。
明明朋友是出于關(guān)心過(guò)來(lái)安慰你的，結(jié)果卻讓你感覺(jué)更加郁悶了。
其實(shí)這不能完全怪朋友，即使是最好的朋友，也無(wú)法像專業(yè)的心理咨詢師那樣給予你獨(dú)特的關(guān)系體驗(yàn)。

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你和咨詢師的關(guān)系特別在于：?1、 這是一段足夠坦誠(chéng)、絕對(duì)保密的關(guān)系。?當(dāng)你向朋友訴說(shuō)自己的困難和痛苦時(shí)，出于對(duì)自身經(jīng)歷的羞恥，害怕自己在朋友心里的評(píng)價(jià)會(huì)降低，或者擔(dān)心朋友會(huì)把自己的秘密泄露出去，你可能不會(huì)全盤(pán)托出，或者在訴說(shuō)的過(guò)程中對(duì)自己做的事情進(jìn)行一定的修飾。?但是在咨詢師面前，你不需要有這樣的顧慮。?你和咨詢師之間，只存在咨訪關(guān)系。?對(duì)來(lái)訪者的信息以及談及的內(nèi)容絕對(duì)保密，是咨詢師的從業(yè)道德。?再者，咨詢師并不認(rèn)識(shí)你口中所提及的人，也對(duì)他們不感興趣。咨詢師真正感興趣的是你如何看待發(fā)生在你身上的事情。?因此，在咨詢師面前，你可以放心地摘下平日里戴著的面具，大膽地做真實(shí)的自己，說(shuō)出那些深藏心底的痛苦和秘密，而不用擔(dān)心會(huì)被評(píng)判或者被泄露。?2、這是一段只關(guān)于你的關(guān)系。?在生活中，每個(gè)人都有自己的事情要忙。當(dāng)你遇到困難或者經(jīng)歷痛苦時(shí)，朋友不一定會(huì)有時(shí)間陪在你身邊，試圖幫助你緩解情緒和解決問(wèn)題也會(huì)給他們帶來(lái)壓力。?友誼是建立在雙向支持的基礎(chǔ)上的，對(duì)于給朋友造成的麻煩，你可能也會(huì)因此感到內(nèi)疚。?但對(duì)于咨詢師，你不需要有這種困擾，因?yàn)樽稍L關(guān)系是一段完全只關(guān)于你的關(guān)系。?在咨詢室里，即使你花上整整一個(gè)小時(shí)用來(lái)訴說(shuō)自己的煩惱，咨詢師也不會(huì)有絲毫被冷落的感覺(jué)。?咨詢師是一個(gè)專注的，受過(guò)訓(xùn)練的傾聽(tīng)者。ta不僅傾聽(tīng)你的煩惱，還會(huì)注意到你談到不同話題時(shí)的聲音、面部表情，還有身體上的細(xì)微變化。這些變化之下，往往藏著豐富的來(lái)自潛意識(shí)的信息。?在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，ta還會(huì)提出一些問(wèn)題，幫助你進(jìn)行更深層次的自我探索，了解你內(nèi)心一直被壓抑著的感受和想法。

3、這是一段安全、療愈的關(guān)系。
和朋友訴說(shuō)你的痛苦，雖然朋友可以和你一起吐槽，分享他們解決問(wèn)題的辦法，但是他們無(wú)法幫你搞明白為什么你會(huì)在類似的事情上經(jīng)歷一遍又一遍心痛。
有時(shí)候，他們還可能會(huì)被你強(qiáng)烈的情緒嚇到，在不知道該如何應(yīng)對(duì)的情況下，試圖轉(zhuǎn)移你的注意力或者話題。
他們也很難保持客觀中立，特別是當(dāng)你憂慮的事情或者打算做的決定和他們有關(guān)的時(shí)候。
這些都可能會(huì)給你一種不被理解的感覺(jué)。
但在咨訪關(guān)系中，咨詢師從來(lái)不會(huì)回避，或者打斷你。?ta還會(huì)陪你走進(jìn)內(nèi)心深處，穩(wěn)穩(wěn)地托住你，幫助你安全地去體驗(yàn)?zāi)切┰?jīng)讓你痛苦，讓你無(wú)數(shù)次想要逃離的情緒。
咨詢師會(huì)為你提供看待問(wèn)題的不同角度，幫助你了解內(nèi)心的運(yùn)作模式，識(shí)別那些不健康的思維和行為，從而學(xué)習(xí)更健康的生活方式。

你說(shuō)咨訪關(guān)系這么好，那可以直接和咨詢師當(dāng)朋友嗎？
答案當(dāng)然是否定的。
在心理咨詢中，與來(lái)訪者有多重關(guān)系，對(duì)于咨詢師來(lái)說(shuō)是從業(yè)倫理紅線。
我理解，在咨詢師面前，能夠放心地訴說(shuō)你內(nèi)心的矛盾和秘密，學(xué)習(xí)和負(fù)面情緒相處，這種被看見(jiàn)和被理解的感覺(jué)，讓人覺(jué)得很美好，會(huì)想要在日常生活中繼續(xù)延續(xù)下去。
但是，正是咨訪關(guān)系的唯一性和特殊性，才能讓你體驗(yàn)到在別的關(guān)系中難以獲得的無(wú)條件的支持和鼓勵(lì)，讓療愈得以發(fā)生。
和朋友在一起，雖然不一定會(huì)談?wù)撨@么深的話題，但他們會(huì)和你一起笑，一起哭，會(huì)給你擁抱，會(huì)陪伴你走過(guò)每一個(gè)重要的人生階段。
這兩種關(guān)系不一樣，無(wú)法相互替代，但他們都是你在生活中重要的支持。

相信通過(guò)這篇文章，你對(duì)咨訪關(guān)系有了更多的了解。
朋友，是陪我們一起走路的人。
但當(dāng)你受傷時(shí)，心理咨詢是那副支撐你走路的拐杖，在它的幫助下，你可以安全地探索這個(gè)世界，直到痊愈。
私信我“心理咨詢”，即可獲得首次咨詢優(yōu)惠名額，在痛苦面前，你從來(lái)都不是孤單一人。

世界和我愛(ài)著你。