飯后半小時(shí)不要做的3件事

1、飯后喝濃茶

有的人喜歡飯后喝一杯濃茶，但是茶葉里含有大量的單寧酸，會(huì)容易影響我們身體對(duì)于鐵以及蛋白質(zhì)的消化吸收。導(dǎo)致身體的能量無法及時(shí)的供應(yīng)，還會(huì)損傷我們的胃粘膜，所以飯后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝茶才能達(dá)到比較好的養(yǎng)生效果。

2、松褲腰帶

很多人吃完飯以后覺得胃部不適，就會(huì)松掉褲腰帶，覺得這樣比較舒服，但是當(dāng)吃完飯以后，松褲腰帶可能會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)下垂的問題。

3、飯后抽煙

飯后立刻抽煙會(huì)導(dǎo)致我們身體受到不可逆的傷害，尤其對(duì)于胃部來說，因?yàn)轱埡笪鼰煏?huì)導(dǎo)致我們身體的蛋白質(zhì)分泌受到抑制，妨礙我們身體的食物進(jìn)行消化，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還損傷胃粘膜。