up注：這8個(gè)肯定語昨天在動(dòng)態(tài)提前發(fā)了，有沒有念一遍的O(∩_∩)O~

以下有詳細(xì)步驟

肯定創(chuàng)造奇跡。它們讓你的身體平靜下來，釋放壓力，給你很大的自信和快樂。早上第一件事就是積極的肯定！

首先，給肯定語下一個(gè)快速定義，因?yàn)椴痪们拔疫€不知道它們是什么：

肯定語是積極的想法和肯定的信念。他們是第一人稱現(xiàn)在時(shí)——我，我自己——你一遍又一遍地重復(fù)說給你自己聽。你可以默念它們，你可以大聲說它們，你可以寫它們，你可以讀它們，你可以觀想它們。

你從哪里得到的這些肯定？你可以創(chuàng)造你自己的，親愛的，這取決于你想申請的肯定情況。

今天，我列出了你每天早上起床前應(yīng)該說的最能引發(fā)幸福和愛的8個(gè)肯定語。你可以背下來或者寫下來。

你需要在開始新的一天之前這樣做的原因是因?yàn)槟愕念^腦剛剛蘇醒，它即將為你的一天定下基調(diào)。即使“你不喜歡”

在最初的5-10分鐘里，你做了什么可以決定你的心情，你的精力和早上剩余時(shí)間甚至一整天的快樂。

肯定語讓你的一天以正確的方式開始。他們給了你輕松溫和地處理事情的工具，因?yàn)槟阋呀?jīng)確認(rèn)你已經(jīng)準(zhǔn)備好了。你的頭腦為成功和幸福做好了準(zhǔn)備，你的身體會(huì)跟隨你的思想，一起面對任何一天。

所以當(dāng)你睜開眼睛迎接新的一天后，不要馬上跳下床。靜置2分鐘。輕輕地呼吸，喚醒你的鼻腔和聲帶。平躺，對自己輕聲說出這些肯定的話。每個(gè)重復(fù)3次。

每天早上起床前要說的8個(gè)肯定語

1.我今天感覺健康充滿活力。

2.我擁有讓這一天成為我生命中最美好的一天所需要的一切。

3.我擁有解決今天出現(xiàn)的任何挑戰(zhàn)所需的所有信息。

4.我有為今天做出明智決定的知識(shí)。

5.我一整天都在用我內(nèi)心的智慧做出正確的選擇。

6.我很快樂，我對生活很滿意。

7.我耐心、冷靜而輕松地迎接新的一天。

8.我對到來的又一天充滿感激和善意。

（可以自己+-哈）

早晨肯定語挑戰(zhàn)

肯定語的力量會(huì)讓你神魂顛倒。正確地應(yīng)用肯定語，可以給你緊張的頭腦和焦慮的心帶來平靜和清晰。

但是，親愛的，你必須首先放下自我限制的信念，擁抱肯定，享受結(jié)果。那就要求你做一半以上的嘗試（不要半途而廢）。

所以在我們繼續(xù)之前，跟我重復(fù)一遍：

我愿意給肯定語一個(gè)發(fā)自內(nèi)心的真誠嘗試。我愿意被自己的話語的力量所震撼和鼓舞。

我曾經(jīng)是一個(gè)徹底的懷疑論者，直到我讀了路易絲·海的書《你可以治愈你的生活》，她是如此溫柔，如此善良，卻又如此有說服力，以至于我開始和他們一起玩。

我會(huì)在這里和那里悄悄地說一個(gè)肯定語，起初，我沒有注意到任何東西。然后我感到，我真的感到，每一個(gè)積極的肯定都會(huì)讓我變得更快樂。

我感到壓力變輕了。我覺得說這些肯定語會(huì)讓我感覺好些，所以我一直在做。

我想鼓勵(lì)你每天早上說這些肯定語。

關(guān)鍵是要把它培養(yǎng)成一種習(xí)慣，讓它完全自然地成為你日常生活的一部分。如你所知，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要幾天時(shí)間。

參加早晨肯定語挑戰(zhàn)：

超級簡單。真正的和諧誘導(dǎo)。它需要90秒鐘——是的，我通過每一個(gè)肯定語說3次來計(jì)時(shí)——如果它能改變你的一天，讓你快樂，幫助你做出正確的選擇和偉大的決定，你準(zhǔn)備好迎接挑戰(zhàn)了嗎？

每天早上醒來，重復(fù)所有8個(gè)肯定語。你可以每一個(gè)重復(fù)3次，然后進(jìn)入下一個(gè)肯定語，或者你可以一次說完全部8個(gè)，然后重復(fù)這個(gè)過程3次。