吃自助餐最高的境界就是扶墻進(jìn)去，扶墻出來(lái)。為什么是扶墻進(jìn)去扶墻出來(lái)呢？因?yàn)轲I三天沒(méi)力氣了只能扶著墻進(jìn)去，進(jìn)去之后吃到撐到走不動(dòng)就要扶墻走出來(lái)。很多人還沒(méi)有去吃自助餐前就決定一定要吃回本，但是實(shí)話說(shuō)這是不可能的，不管你之前有多餓，進(jìn)到自助餐餐廳里面就感覺(jué)飽了，吃不了多少東西了，每次沒(méi)吃多少就已經(jīng)感覺(jué)很撐了實(shí)在吃不下去了，但是出去走一圈之后馬上又餓了，這就是俗稱“假飽”那這是為什么會(huì)這樣呢？

第一是裝修外觀擺放原因

餐廳里面吃食一般都很有講究的，糕點(diǎn)之類(lèi)的一般都會(huì)放在顯眼的位置，一進(jìn)門(mén)或者一經(jīng)過(guò)就能看到，造型還弄的都很完美好看，忍不住每一塊兒都想吃一點(diǎn)，很多人就抵抗不住誘惑力，一開(kāi)始就吃了甜點(diǎn)，吃甜點(diǎn)是容易有飽腹感大家都知道。即使有一些有理智的人覺(jué)得不該先吃糕點(diǎn)，但是多少會(huì)受影響，覺(jué)得先吃點(diǎn)肉或者熱菜再吃糕點(diǎn)也不急。

第二種味道上的原因

吃過(guò)自助餐的人應(yīng)該都知道里面的熟菜都非常的油或者咸，肉類(lèi)的本來(lái)富含的能量就比較多，烤出來(lái)的肉也是非常的油膩的，身體內(nèi)一下吸收太多油膩的東西來(lái)不及吸收，再加上那些烤肉之類(lèi)的都是一些加工肉，味道沒(méi)那么好，身體相對(duì)更難消化，就很容易造成假飽的現(xiàn)象，這時(shí)候基本已經(jīng)有點(diǎn)半飽了，再吃一塊兒糕點(diǎn)基本會(huì)覺(jué)得撐了，所以你以為一開(kāi)始不吃糕點(diǎn)就算萬(wàn)事大吉了，其實(shí)都一樣。

第三種飲料的原因

相信自助餐里面基本很少有喝白水的，有些吃肉的人怕喝飲料會(huì)容易飽就不敢喝，但是你喝不喝都吃不了多少，那些吃了菜覺(jué)得咸喝飲料的人只是比吃肉的人少吃了那么一點(diǎn)，并沒(méi)有少多少，至少飲料沒(méi)有那些加工肉占地方。但是喝飲料的人會(huì)更容易假飽，冷飲加上剛剛吃的油膩食物，會(huì)在腸胃里面形成一層油膏，很難清除，就像冬天碗里的油脂很難用冷水洗掉一樣。