在孩子長(zhǎng)大的時(shí)候，父母肯定聽(tīng)過(guò)不少關(guān)于長(zhǎng)高的傳言。什么“長(zhǎng)高就長(zhǎng)高”、“父母高就高，父母矮就矮”、“孩子沒(méi)長(zhǎng)好，就是沒(méi)營(yíng)養(yǎng)”、“孩子一定會(huì)長(zhǎng)得很晚”等等，你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣的傳言？你覺(jué)得他們都是正確的？為了不讓自己掉進(jìn)坑里，高高個(gè)子的管理班總結(jié)出了下面的五大誤區(qū)，一塊一塊地打掉~(yú)

誤區(qū)一：父母高，子女高；父母矮小，子女也長(zhǎng)不高

這個(gè)觀點(diǎn)得到了許多父母的認(rèn)同，是真的嗎？如果家長(zhǎng)身高高，那么孩子的遺傳目標(biāo)身高（即由其父母的身高計(jì)算出的這個(gè)孩子的遺傳身高值）相對(duì)較高，這是一個(gè)基礎(chǔ)較好的孩子，如果掌握好了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那么孩子未來(lái)的身高應(yīng)該會(huì)更高。

但是不能因?yàn)檫@一點(diǎn)就忽略了后天的監(jiān)控，特別是要關(guān)注到性早熟。從年齡上來(lái)說(shuō)，性早熟會(huì)對(duì)孩子的身高產(chǎn)生很大的影響，其他的孩子都在慢慢長(zhǎng)大，而他們的孩子卻幾乎沒(méi)有長(zhǎng)高，這是很多孩子的不幸。

有的家長(zhǎng)因?yàn)閭€(gè)子矮小，就會(huì)悲觀的認(rèn)為自己的孩子以后肯定長(zhǎng)不高，這是絕對(duì)的。遺傳因素只有60%-70%，如果能掌握好后天30%-40%的幾率，注意營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等因素，孩子的身高一般都會(huì)超過(guò)遺傳身高7.5 cm，一般都是比較理想的。

誤區(qū)二：吃得多，就長(zhǎng)得多

很多老年人都持這樣的看法，所以經(jīng)常勸小孩多吃，或者親眼看著小孩吃完后也會(huì)很高興。但是，這種看法是錯(cuò)誤的。飲食過(guò)少會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不足，從而影響兒童的身高；但是，吃多了，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變多，而且還會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌，特別是那些喜歡吃甜食和油炸食物的孩子，如果吃的太多，會(huì)造成身體的過(guò)早發(fā)育，骨齡越大，骨骺線就會(huì)提前閉合，對(duì)孩子的身高有很大的影響。所以，要想讓孩子長(zhǎng)高，必須要有一個(gè)好的營(yíng)養(yǎng)，就算是再好吃的，也不能吃的太多，不然不但無(wú)濟(jì)于事，還會(huì)影響到他的身高。

誤區(qū)三：孩子只是晚長(zhǎng)

直到今天，許多父母都覺(jué)得，自己的孩子之所以不能長(zhǎng)高，是因?yàn)樗麄兊纳眢w發(fā)育得太慢，等他們長(zhǎng)大了，就會(huì)變成正常的身高。這種看法是不對(duì)的，很多小孩最后都沒(méi)有長(zhǎng)到理想的高度。大家都知道，身高的潛能取決于孩子的骨齡和實(shí)際年齡，超過(guò)或低于1周歲的話，說(shuō)明其發(fā)育不正常。所以，要搞清楚“不長(zhǎng)個(gè)”的成因，就得給小孩測(cè)骨齡。

飲食均衡 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

無(wú)論是青少年孩童還是成年人，身高不足均是由于骨骼營(yíng)養(yǎng)不足造成的，所以想要長(zhǎng)高，就要抓住根本，為骨骼補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。適合想要長(zhǎng)高人群的優(yōu)質(zhì)鈣源有乳酸鈣、全脂駝乳粉等，這兩種鈣質(zhì)能夠更充分地被人體吸收，平時(shí)生活中可以多補(bǔ)充；補(bǔ)充乳礦物鹽也非常重要，它能夠進(jìn)一步提高鈣利用率，增強(qiáng)骨密度，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的同時(shí)也能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，減少骨骼問(wèn)題產(chǎn)生；最后，骨膠原蛋白肽也是人體必不可少的一種成分，它能夠形成骨與骨之間的關(guān)節(jié)軟骨，鎖住骨骼內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分。以上這些物質(zhì)大家可以逐一補(bǔ)充，也可以通過(guò)骨高源素同時(shí)補(bǔ)充，省去麻煩的同時(shí)，還能加速長(zhǎng)高的進(jìn)度。

誤區(qū)四：要長(zhǎng)高，就放肆運(yùn)動(dòng)

很多父母都是這么想的，所以一有時(shí)間，他們就會(huì)去看自己的孩子，比如跳遠(yuǎn)、跳高、跑步……，有的還會(huì)讓他們鍛煉的時(shí)間和速度。國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員馮一洲認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)只是增加身高的一種輔助手段，并不是保證身高的唯一保證。鍛煉的時(shí)候要注意方法，不要盲目的吃太多，以免造成身體的疲勞、食欲減退、身體免疫力下降、肌肉拉傷等。

誤區(qū)五：爹矬矬一個(gè)，娘矮矮一窩

民間的確有這樣的觀點(diǎn)，認(rèn)為母親的身高對(duì)子女的基因影響大于父親。的確，很多母親都是身材矮小，長(zhǎng)得又矮又小的。但是，從現(xiàn)有的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，大多數(shù)科學(xué)家都認(rèn)為，身高遺傳是一致的，即男性對(duì)孩子的身高有更大的影響，而母親對(duì)孩子的影響更大。還有一些專家對(duì)此表示否定。但是，現(xiàn)在還沒(méi)有任何科學(xué)證據(jù)表明，媽媽的身高對(duì)孩子的影響是最大的。