頸椎病、肩周炎、鼠標(biāo)手都已經(jīng)成為了上班族的標(biāo)配疾病，尤其是肩周炎，在多數(shù)人的記憶中，只有中老年人才會(huì)得，而現(xiàn)在身患此病的上班族不計(jì)其數(shù)。由于現(xiàn)在的生活方式，肩周炎的患者越來越趨于年輕化。而肩周炎一旦疼痛發(fā)作，那是非常難受的。
肩周炎的表現(xiàn)：
1.肩部疼痛
期初肩部呈陣發(fā)性病痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然收到碰撞或牽拉時(shí)，常可引起撕裂樣劇痛。
2.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受損
肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期費(fèi)用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響。
3.怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。
4.肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突出，上舉不便，后身不能等癥狀。
怎樣緩解肩痛？
1.肩胛內(nèi)收運(yùn)動(dòng)
采取坐姿或站立，先放松肩膀，接著逐漸把兩邊肩胛骨向內(nèi)、向下用力，促使兩邊肩胛骨靠近一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)過程中不要聳肩。
2.拔罐治療
可以在肩前部、肩外側(cè)和后部，尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之后要活動(dòng)肩部，否則反而不利于治療。
3.對(duì)墻畫圈療法
站在平地上，身體距離墻壁一個(gè)手臂長(zhǎng)多一點(diǎn)，面對(duì)著墻壁，把手伸直對(duì)著墻壁做畫圓的動(dòng)作，先順時(shí)針再逆時(shí)針，對(duì)緩解肩周炎有很大幫助。
4.外敷趙俊峰痛可貼
趙俊峰痛可貼采用三十多種名貴中草藥為原料，傳統(tǒng)手工香油熬制而成的黑膏藥，不添加辣椒精等刺激性物質(zhì)，傳承百年秘制配方。外敷于不適處，能夠活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、消炎鎮(zhèn)痛，有效緩解肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、腰肌勞損、風(fēng)濕、頸肩腰腿疼痛等不適癥狀，促進(jìn)健康。