今天想跟大家談一下自己補牙的經(jīng)歷，因為我的牙質(zhì)不是很好，又喜歡吃甜食，所以很容易出現(xiàn)蛀牙問題，過去幾年陸陸續(xù)續(xù)補了五顆牙，后來在牙醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行了更科學(xué)的口腔護(hù)理，才脫離了反復(fù)補牙的苦海。

作為一名補牙多年的老司機，我提醒大家補牙后也有很多口腔護(hù)理事項需要注意，如果口腔護(hù)理做不好，很可能影響補牙效果。那今天我就和大家詳細(xì)分享一下關(guān)于補牙的口腔護(hù)理注意事項，希望幫助大家更好地保護(hù)補過的牙齒。

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今天主要針對的是補牙后的生活習(xí)慣和護(hù)理好物這兩個部分來為大家講解。

剛做完補牙之后的兩個小時內(nèi)，不能進(jìn)食，2小時后可以吃一些軟的食物，需要等到24小時后可以恢復(fù)正常飲食。

補牙后兩天內(nèi)不建議吃辛辣刺激、油膩的食物。這類食物可能會刺激補過的牙齒，影響補牙效果。

嚴(yán)重齲壞的牙齒需要牙冠。牙齒缺失體積較大的牙齒在經(jīng)過補牙治療后也可能在日常生活中出現(xiàn)牙齒折斷的問題，因此更建議大家給補過的牙安裝一個烤瓷冠來保護(hù)它，避免牙冠因咀嚼而出現(xiàn)劈裂、折斷等問題。

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補牙后要小心磨牙問題，磨牙會導(dǎo)致牙齒磨損，誘發(fā)齲齒、牙齒敏感、牙疼等口腔問題，會使補過的牙齒使用壽命降低。

不要吃太硬的食物，硬的食物對牙齒的磨損比較嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致補牙材料破損，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)隱裂、松動、繼發(fā)齲等問題。

定期進(jìn)行洗牙。補牙后最好也定期進(jìn)行洗牙，一年一次就足夠了，可以清除干凈口腔中的牙菌斑和牙結(jié)石，降低蛀牙患病率，延長補牙的使用年限。

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補牙材料凝固后，要勤于刷牙。刷牙是最基本的口腔護(hù)理，在補牙后更要勤于刷牙，每天至少兩次，避免因齲齒問題而需要補牙。

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下面要分享的就是我在補完牙后使用的口腔護(hù)理好物了，比如牙醫(yī)推薦給我的電動牙刷、沖牙器、牙線等！

牙醫(yī)強烈建議我使用電動牙刷和沖牙器。因為手動牙刷的清潔力比較弱，在刷牙時經(jīng)常會存在清潔盲區(qū)，尤其是牙病高發(fā)區(qū)例如牙齦溝、牙背、牙縫等位置都手動牙刷都很難搞定，而電動牙刷卻能全面清潔，避免牙菌斑堆積，可以預(yù)防和改善牙病，而且省時省力，堅持使用還能清新口氣、美白牙齒。

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我國口腔問題十分普遍，牙病患病率達(dá)到了90%以上（如下圖），手動牙刷很難滿足補牙人群的口腔護(hù)理需求，所以大部分牙醫(yī)都建議我們使用電動牙刷、沖牙器。

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但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合補牙人群。

扉樂是公認(rèn)最專業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌！之所以強悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

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遠(yuǎn)離震頻超標(biāo)的電動牙刷。市面上有很多震感超標(biāo)的電動牙刷，有的電動牙刷震頻甚至達(dá)到了四五萬，這類電動牙刷不建議避大家使用，不僅傷牙，還可能造成補牙材料松動、脫落。

建議大家使用牙線。牙線可以針對牙縫進(jìn)行定向清潔，可以有效避免鄰面齲問題。牙線可以選擇小鹿媽媽、屈臣氏、歐樂B家的。

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補過牙后不能使用牙齒美白產(chǎn)品。例如牙齒美白儀、美白牙膏、美白牙貼等等，其中含有過量的過氧化物，會對自然牙造成傷害，不適合補牙人群使用。

不要用漱口水。漱口水中化學(xué)物質(zhì)較多，對口腔健康有害無益，長期使用會破壞菌群平衡，引起各種口腔問題。

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舌苔也要注意清潔。舌苔上有大量的細(xì)菌，大家最好定期進(jìn)行舌苔清潔，不過舌苔清潔次數(shù)不能太頻繁，容易影響到味覺，每周一次就行。舌苔刷推薦米妍家的。

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關(guān)于補牙后的口腔護(hù)理經(jīng)驗分享到這里就結(jié)束了，希望文中分享的知識可以讓大家學(xué)會維護(hù)口腔健康的方法，讓補過的牙長久地陪伴我們。

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