當人們到了一定的年紀，常常會表現(xiàn)為情緒低落、憋悶等，這些精神狀態(tài)被稱為壓抑。

壓抑，會導致人陷入負面情緒的漩渦。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上認為，人有十二經(jīng)絡，每個經(jīng)絡主宰著一個情緒，如果某個經(jīng)絡中的能量受堵，其對應的負面情緒便會爆發(fā)。如，膽，其對應的負面情緒是憤怒、指責；脾，其對應的負面情緒是抱怨、委屈；腎，其對應的負面情緒是恐懼；肺，其對應的負面情緒是悲傷；膀胱，其對應的負面情緒是消沉；三焦，其對應的負面情緒是緊張，等。若想這些負面的情緒自然消失，就需要疏通經(jīng)絡。如，輕叩風池穴可緩解緊張，指壓合谷穴可治療頭痛失眠，等。

這和現(xiàn)代中醫(yī)改善肝郁的方法有非常的類似。

現(xiàn)代中醫(yī)認為，人們?nèi)绻L久地壓抑，便容易導致肝郁氣滯?，F(xiàn)代中醫(yī)也認為，“百病皆生于氣”，人們肝氣郁結(jié)了，再經(jīng)過四個步驟：橫逆犯脾、痰濁內(nèi)生、痰氣互結(jié)、結(jié)于喉結(jié)，便會患上腫瘤，下面分別講一講！

橫逆犯脾

人們肝氣郁結(jié)，和經(jīng)歷的變故、遭受的壓力等因素有關聯(lián)，以至于會臉上長斑等。

這時候，如果經(jīng)常沒有胃口，還消化不良、感冒等，就是肝氣“犯脾”了。

痰濁內(nèi)生

這時候，人的體內(nèi)產(chǎn)生了不能及時或者難以排出體外的垃圾。

痰氣互結(jié)

也就是說此時人體內(nèi)的“痰”和“氣”已不再受章法的約束，開始變得循經(jīng)上行，到處流竄。

結(jié)于喉結(jié)

此時，也就是甲狀腺結(jié)節(jié)了。

甲狀腺結(jié)節(jié)后，當痰氣流竄到肝里，就會患上肝腫瘤；痰氣流竄到胃里，就可能患上胃腫瘤······

對現(xiàn)代中醫(yī)的這些認為，現(xiàn)代西醫(yī)也深有同感，更認為，人體的80%的疾病和肝氣郁結(jié)有關聯(lián)，人們大部分腫瘤的誘因是肝氣郁結(jié)。

既然這樣，壓抑不僅僅是能形成肝氣郁結(jié)這么簡單了，發(fā)展成腫瘤就后悔晚了。?

如何遠離壓抑，這里給你提幾點建議！

找個朋友談心

心情不好的時候不要總是一個人去承受，找一個朋友談心，很可能你心中的堵塞被疏通，你也會變得開朗了。

不吝嗇自己的時間

壓抑的人多數(shù)是殫精竭慮還樂此不疲，此時，不妨抽空參加集體的活動，會讓你走出自我的局限，在感受他人心態(tài)和想法的同時走出壓抑。

醒來一杯水

很多時候，我們壓抑會寢食不安。以至于打亂了正常的作息時間，這時候，醒來一杯水，會讓自己的大腦不至于還停留在混沌的狀態(tài)中，能夠快速清醒。

常吃茼蒿、黃花菜

這兩種食療會有助于我們疏肝理氣，對經(jīng)常嘆氣、喜歡發(fā)怒等有很好的改善。

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【本文選自2017年出版的《女人如春天一樣美麗》】

【原作者】

歸海逸舟，本名周成功，又名子陽、佳樂等，亞洲華文地區(qū)暢銷作家！

1998年開始自學創(chuàng)作，出版作品百余部。

其作品題材廣泛、類型眾多，在詩歌、散文、小說、音樂歌詞、雜文、法律、醫(yī)學、哲學、成功勵志、企業(yè)管理、青春文學、少兒繪本等方面均有獨特的創(chuàng)作。

其作品有：《原來，成功者是這樣想的》《12星座書》《圖解微表情微動作全集》《友情小故事》《國父小故事》《春之舞》《夏之花》《秋之紅》《冬之雪》《精選40個中學生必讀的愛的故事》《生活弟子規(guī)》《愛的距離》《要成功你必須很故意》《尋找美猴王》《黑咖啡幸福學》《愛是一種信仰》《法蘭西簡史》《那樣就想成為作家?只怕你會先餓死!》《手機泄心機》《寫給中小學的自然現(xiàn)象》《寫給中小學的詩歌選萃》《小星王》《親愛的小孩》《出走半生，仍是少年模樣》《那些年，學生時留下的時光》《幽禁歲月》《一半是地獄，一半是天堂》《青春古詩意》《青春是一朵永不凋零的花》《西洋珊瑚淚》《藥林風生》《第二顆地球》等等。

【作者作品之一：《講究的女人不將就》】