聲明：本文是首篇健身級PK家用型體脂秤的測評文?，F(xiàn)已冒出大量抄襲文，請各位友友注意甄別。

非常神奇，就是因為體脂秤這個東西讓班長走上了健身的「不歸路」。

我由一個滿身贅肉的大胖子，從每天做有氧開始，用體脂秤監(jiān)測體脂變化，到減肥成功后開始增肌......體脂秤功不可沒！

來來回回也用過好幾款體脂秤，這次評測也凝結(jié)了我自己的使用體驗。

這次我們將專業(yè)級健身房用體脂秤也加入了評測，比對京東上銷量與口碑俱佳、多個品牌的家用型體脂秤，旨在幫大家避坑，買到滿意的體脂秤！

?不廢話，結(jié)論先呈上——

（更多評測細節(jié)請看下一part）

①50元以下：很遺憾，這個區(qū)間沒有可推薦的體脂秤。

在做這期評測前班長就有請教過一位專業(yè)做個人健康設(shè)備的行業(yè)研發(fā)大佬，

他告訴我市面上50元左右區(qū)間的體脂秤大多為2電極偽裝4電極，

后來班長通過暴力拆機再次論證了這一說法（詳見下文）。

2電極的體脂秤對測量體脂沒有任何指導(dǎo)意義，

至少本期評測的香山是這樣，堅決不買！

②50-300元：這個區(qū)間，班長結(jié)合此次評測與多年使用體驗，推薦有品bigpro。

首先它擁有在家用體脂秤里相對高的測量精準度，

這背后可能源于它有和Inbody這種健身房級測量儀同款的、覆蓋了全球四大人種的體征數(shù)據(jù)庫。

這個怎么理解呢？

相當(dāng)于說它有足夠多的樣本量去校準每一次的測量數(shù)據(jù)，樣本量越多，測量結(jié)果越精準。

加上它家是自研的PHMS算法，這在家用型體脂秤里也比較少見，精準度專業(yè)度更加不言而喻。

有品配套的APP還會幫忙分析數(shù)據(jù)給出健康報告，對于不具備專業(yè)知識的用戶來說，體驗會更好。班長常年用這款做日常健康管理，作為家用型體脂秤完全是足夠好用了。

這款big?pro還適合全家老少一起用，性價比較高。

③300元以上

健身增肌專業(yè)戶，需要監(jiān)測每日鍛煉中四肢、軀干的脂肪含量等更專業(yè)數(shù)據(jù)的，首選推薦Inbody。

?它在健身級測量儀這一領(lǐng)域的專業(yè)度無需多說：

妥妥的8電極+多頻率測量，匹配Inbody獨家自研算法，能準確測算四肢+軀干全身數(shù)據(jù)。

班長曾經(jīng)也天真地以為云康寶這種相對平價的8電極可以作為Inbody的平替，但體驗下來還是發(fā)現(xiàn)其計算精準度及穩(wěn)定性遠不如Inbody。

?不過Inbody不太友好的是在APP配置上，沒有什么分析建議，偏向展現(xiàn)數(shù)據(jù)。

接下來我們就分4個維度進行這6款體脂秤的詳細測評：

衡量一把體脂秤好壞的最主要指標(biāo)當(dāng)然是它的測量精準度。

而關(guān)于精準度需要先看2個指標(biāo)：算法模型與電極片。

①自研算法妥妥優(yōu)于通用算法

②無論是電極片或ITO導(dǎo)電膜，都無法直接指向哪個更準，需要算法模型+電極片結(jié)合來看。

而班長也特別做了一次暴力拆機，

結(jié)果如下：

也難怪香山的詳情頁壓根不說自己是幾電極了~

這里的結(jié)論大家看圖便可知曉。

但光以這個去衡量測量精準度會有點絕對，所以班長進行了一次實測比對：

為提升數(shù)據(jù)的可參考度，班長分別以上午/晚上兩個時段進行測量（人體早晚體脂不同）且每臺體脂秤（包括醫(yī)院的測量）均進行10次測量后取得每組數(shù)據(jù)平均值。

這里還得感謝班長的高中同學(xué)，某三甲醫(yī)院內(nèi)科室的醫(yī)師大大，班長才得完成在同一臺人體分析儀上連測10次的超人類行為。

醫(yī)院出來的報告長這樣：

接著班長又用所評測的體脂秤分別進行10次測量，早晚各5次，每5次測量數(shù)據(jù)的平均值與醫(yī)院數(shù)據(jù)（也是每5次測量的平均值）對比得出的誤差如下：

不難看出，僅有Inbody、有品的測量誤差值相對醫(yī)院數(shù)據(jù)來說較小，均在2以下。

其中有品與Inbody的測量誤差值最接近，精準度較高。

這可能跟他們都有足夠大的體征數(shù)據(jù)庫有關(guān)。

而其它的只有在體重這個指標(biāo)下表現(xiàn)尚佳，一到體脂率就不行了，誤差較大。

華為、好體知的誤差值就更大了，香山更甚。

而智能體脂秤之所以智能，便是能測算出除了基本的體重體脂外其它更多身體指標(biāo)。

那么這幾款體脂秤又分別能測出多少項身體數(shù)據(jù)呢？

其中可以看到，有品、云康寶和Inbody能測出的數(shù)據(jù)較為齊全，好體知緊跟隨后，華為僅能測出14項，香山只有12項。

測出的數(shù)據(jù)越詳細越能幫助你了解你自己的身體狀態(tài)，對健康管理更有指導(dǎo)意義。

體脂秤的外觀設(shè)計也體現(xiàn)了它們在測量精準度及安全性兩個維度的考量。

這里主要是看電極片的位置及形狀、面積。

其中香山、有品、Inbody、華為均為露出式電極片，云康寶與好體知則為隱藏式電極片。

像好體知、云康寶這2款是隱藏式電極片，班長也覺得隱藏式的秤面看起來更美觀一些。

但這樣一來會增加側(cè)翻概率，如果踩到過于靠近秤面邊緣便有側(cè)翻風(fēng)險，

家里有老人小孩使用起來就不太友好了。

而相對來說露出式電極片則可以規(guī)避掉側(cè)翻風(fēng)險。

且露出式的對于測量結(jié)果來說也會更加穩(wěn)定，但這里面也要看電子片的形狀與位置。

像華為、有品這種電極片設(shè)計比較能保證各種類型的腳踩上去都能同時踩到4個電極片，以此來保證測量的精準度。

各家的APP班長都一一體驗了一番，總結(jié)如下：

班長點評：

①藍牙連接＞wifi連接：

wifi連接對網(wǎng)絡(luò)環(huán)境有一定要求，

比如華為不支持5Gwifi，比較麻煩。而且APP不支持蘋果，只對安卓友好。

班長一開始用的蘋果手機無法連接，后面用了華為，連了N次卻都還是這個頁面：

相比其它家的藍牙秒連，華為的wifi連接顯得比較繁雜。這里面體驗最好的要數(shù)好體知，整個配對連接過程體驗下來都挺順暢快捷，沒有過多阻礙。

②數(shù)據(jù)分析體驗較好的有好體知、有品。

這兩家都采用了線性排列的數(shù)據(jù)呈現(xiàn)方式，比華為的矩陣排列要更一目了然：

每一項的分析報告比起Inbody那種純給數(shù)據(jù)的報告更加直接易懂，這兩家里面都有各種減脂食譜，對于在減肥健身的用戶來說比較實用。有品的還會給出對應(yīng)的改善建議，且能根據(jù)每一天不同的測量情況提供不同的運動課程，每天都有變化，看起來應(yīng)該是個性化定制的。不過有品測量時會彈出來一個測量教程，教程是挺貼心的但看過一次其實就懂了無需重復(fù)推送。

另外云康寶與Inbody的數(shù)據(jù)呈現(xiàn)也挺詳細，但某些指標(biāo)無法給出【說人話】的專業(yè)分析及建議，不夠人性化。

體脂秤套路多，班長幫你做定奪。

此次測試中，班長發(fā)現(xiàn)某為在核心指標(biāo)上的表現(xiàn)與其宣傳的相差甚遠。

而像某山這種就是在赤裸裸地侮辱消費者的智商！

本次測評結(jié)果較好的是Inbody和有品，云康寶在測量精準度和數(shù)據(jù)分析上表現(xiàn)相對平庸。

Inbody和有品這兩個品牌由于是同一技術(shù)核心，是目前所有體脂秤中測量最精準的。

如果考慮到性價比，有品bigpro無疑是最值得入手的，而其在數(shù)據(jù)分析這塊也做得比較成熟，特別適合國人使用。

?回答一下各位朋友的追問?

50元左右的體脂秤都直接不推薦嗎？

廉價體脂秤除了翻車的香山，其它暫時沒有發(fā)現(xiàn)值得測評的。大多是智商稅產(chǎn)物，其核心技術(shù)和工藝達不到效果，不推薦。

班長目前是在用哪款體脂秤？

因為Inbody不夠便攜且數(shù)據(jù)分析不夠人性化，班長日常用有品的bigpro監(jiān)測身體變化情況，如果需要看一些健身向的節(jié)段數(shù)據(jù)會用健身房的Inbody測量儀。