考研的備戰(zhàn)是持久戰(zhàn)，需要不斷的補(bǔ)充體力和腦力，如果沒(méi)有一個(gè)好的身體，你是沒(méi)有辦法撐完考研全程的，身體不行，毅力就更不行了，別幻想著你毅力強(qiáng)大，硬撐打時(shí)間戰(zhàn)，不代表考研就能順利通關(guān)，不要假裝自己很努力，盛世清北清華考研輔導(dǎo)班根據(jù)歷年的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)有這樣的一批考生，就喜歡熬夜，白天睡不醒，晚上不睡覺(jué)，熬夜學(xué)習(xí)，畢竟考試是在白天，這樣熬夜學(xué)習(xí)效率也并不高，本末倒置?？偨Y(jié)一個(gè)正確復(fù)習(xí)狀態(tài)送給那些需要熬夜的年輕人。

一、調(diào)整生活習(xí)慣

面對(duì)即將到來(lái)的考試，同學(xué)們復(fù)習(xí)力度也在逐漸加大，恨不得一天24小時(shí)都在學(xué)習(xí)，這樣一來(lái)，同學(xué)們的睡眠時(shí)間必定會(huì)減少；睡眠時(shí)間不充足，會(huì)引起一系列的健康問(wèn)題。所以考生們不管學(xué)習(xí)有多緊張，最好在11點(diǎn)之前入睡；不然容易造成免疫力下降，從而引起一系列的健康問(wèn)題。我們面對(duì)即將到來(lái)的考試，要及時(shí)調(diào)節(jié)自己的生物鐘，讓自己的作息時(shí)間和考試的時(shí)間進(jìn)行充分的吻合。這么做的主要目的就是讓我們考試當(dāng)天能夠以一個(gè)良好的狀態(tài)去面對(duì)考試，發(fā)揮自己最大的能力。所以最后一個(gè)月，大家不要再熬夜了，保持正常的作息才是關(guān)鍵。

二、正確對(duì)待錯(cuò)題

現(xiàn)在同學(xué)們的復(fù)習(xí)不要再以每天大量的做題為主了，那樣只會(huì)浪費(fèi)現(xiàn)在的寶貴時(shí)間，而且部分同學(xué)大量做卷子還停留在單純的對(duì)答案階段，根本起不到什么實(shí)質(zhì)性的的作用?，F(xiàn)在盛世清北建議考生要做的就是把之前的那些錯(cuò)題，統(tǒng)統(tǒng)整理出來(lái)，讓自己再過(guò)一遍之前做錯(cuò)的題；并把它研究透徹，知道自己為什么錯(cuò)，是哪個(gè)部分沒(méi)有掌握好，對(duì)于沒(méi)有掌握好的部分要進(jìn)行進(jìn)一步的清理，把盲點(diǎn)全部掃除掉，把能拿下來(lái)的分?jǐn)?shù)拿下來(lái)。錯(cuò)題的整理，既是一種復(fù)習(xí)鞏固，又是一種查缺補(bǔ)漏。對(duì)于我們知識(shí)的掌握和復(fù)習(xí)效率的提升都有顯著效果。

三、沖刺分清主次

現(xiàn)在各科的復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入最后的收尾工作了，現(xiàn)在基本上就是掃除知識(shí)盲區(qū)，進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的查缺補(bǔ)漏。政治的復(fù)習(xí)目前同學(xué)們應(yīng)該把之前做過(guò)的那些錯(cuò)題重新進(jìn)行整理歸納；并且針對(duì)各個(gè)板塊重點(diǎn)多做題，掌握一些答題方法和技巧。還要多多關(guān)注時(shí)政新聞，對(duì)今年的一些時(shí)政熱點(diǎn)進(jìn)行全面了解。

英語(yǔ)在這個(gè)復(fù)習(xí)我們同樣要進(jìn)行掃盲，把之前的錯(cuò)題進(jìn)行再次突擊，爭(zhēng)取做到考試的時(shí)候，錯(cuò)過(guò)的題目絕不再錯(cuò)。大家還要抽出一個(gè)完整的時(shí)間做一套完整的題目，看自己用時(shí)多少，根據(jù)自己所用的時(shí)間和考試的時(shí)間進(jìn)行對(duì)比，并作出相關(guān)的調(diào)整方案。

專(zhuān)業(yè)課的復(fù)習(xí)，同學(xué)們對(duì)于往年的考試試題做一個(gè)匯總，了解出題人的思路，喜歡在那些地方出題。對(duì)于出題人喜歡的板塊一定要倒背如流。

四、合理飲食，保證身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)

清華考研輔導(dǎo)班建議不用刻意地吃得特別好，如果腸胃不適應(yīng)的話(huà)，反而會(huì)收到負(fù)效果?？荚嚽凹炔豢煽崭梗膊豢蛇^(guò)飽。要忌暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生。每天定時(shí)睡覺(jué)、起床，調(diào)整好“生物鐘”也是保證最佳身體狀況的方法。很多身體不適的原因也有心理緊張的因素，可以參照消除緊張感的方法使自己放松，心理上輕松了，身體上的壓力也能減輕不少。

五、考前建立自信

考前沒(méi)有自信，一是對(duì)所學(xué)的知識(shí)掌握不牢，還存在知識(shí)空白點(diǎn)，二是太看重考試。針對(duì)第一點(diǎn)要做到根據(jù)實(shí)際情況，盡可能夯實(shí)基礎(chǔ)；針對(duì)第二點(diǎn)，要正確認(rèn)識(shí)考試。知道原因后，我們可在早晨起床時(shí)馬上暗示自己心情愉快、有信心，能放松情緒。另外要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，多進(jìn)行提高自信心的心理訓(xùn)練，克服自卑情緒。還有要正確的認(rèn)識(shí)考試，這一次考試并不能決定什么，就算失敗，它也能給自己帶來(lái)經(jīng)驗(yàn)和閱歷，花些時(shí)間能彌補(bǔ)回來(lái)，并不能讓自己產(chǎn)生損失。

身體是革命的本錢(qián)，盛世清北清華考研輔導(dǎo)班說(shuō)的嘴皮都要破了，一定要記住，身體垮了，即使考上研究生也沒(méi)什么用，大家一定要謹(jǐn)記。