立秋闖好這三關(guān)，防病養(yǎng)生兩不誤！
夏天夏天悄悄過去
留下小秘密
不知不覺，踏著小碎步
離秋天越來越近啦！
不信？！你看日歷
8月8日就立秋了！
今年的立秋，也即將迎來末伏。末伏是三伏天中的最后一伏，由夏入秋，由熱漸冷，陰陽變化的交替點就在這10天。重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院康復(fù)科專家提醒，此時稍有不當(dāng)，疾病纏身！要想平安度過，一定過好三大關(guān)卡！
氣溫關(guān) 防兩病
1.心血管?。?/strong>如今立秋時節(jié)，仍處于伏天內(nèi)。高溫對血液循環(huán)系統(tǒng)有很大影響，此時要警惕心血管疾病。
2.中暑：伏天機體能量消耗大，人體免疫力有所下降。不少人頭伏、中伏都沒有被暑熱擊倒，但末伏時卻撐不住了。
保健招——揉兩穴
1.極泉穴——理氣護心
彈按時力度應(yīng)柔和，動作應(yīng)連貫，一般彈按10次左右。
2.足三里——強身防暑
足三里穴是強身健體，養(yǎng)胃敗火的黃金穴。每次按摩3-5分鐘。
脾胃關(guān) 防一病
胃腸疾?。?/strong>初秋末伏若脾傷于濕，容易造成腸胃疾病，不僅會出現(xiàn)飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等癥，還可能為咳喘病癥種下病根。
保健招——揉兩穴喝一湯
1.四縫穴——助消化
按揉四縫穴對輕度消化不良有一定的輔助治療作用。
2.脾俞穴——健脾除濕
刺激脾俞穴可以很快恢復(fù)脾的功能。
3.喝山藥薏仁湯
取薏米20克、山藥50克、白扁豆15克、赤小豆15克，加水煮爛后加入白豆蔻1克，再煮3分鐘食用即可，有健脾胃化濕的功效。
干燥關(guān) 防三病
1.風(fēng)燥感冒：立秋時節(jié)，容易出現(xiàn)風(fēng)燥感冒。除了有一般感冒的癥狀，即頭疼、咽喉腫、鼻塞外，還有咽喉干、嗓子緊等表現(xiàn)。
2.呼吸道疾?。?/strong>呼吸道系統(tǒng)是一個開放的器官，從鼻腔到氣管，再到肺部，秋季干冷的空氣一旦侵害，就容易損傷黏膜，引發(fā)呼吸道病變。
3.過敏癥：剛立秋時，秋高氣爽、天氣逐漸干燥，空氣中的花粉濃度最高，過敏性鼻炎等又迎來了發(fā)病高峰期。
保健招——揉一穴
迎香穴——祛燥潤肺
舌尖抵上腭，將雙手中指指尖點于迎香穴，待有酸脹感后，再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20-30次。
兩江新區(qū)中醫(yī)院康復(fù)科門診可為您提供三伏貼、隔物灸、薰蒸、中藥封包等中醫(yī)特色項目，為您量身定制專屬于您的立秋養(yǎng)生處方。如有需要，歡迎至我院一樓康復(fù)科門診咨詢、就診，醫(yī)護人員將竭誠為您服務(wù)！
科室簡介
重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院康復(fù)科擁有全自動電腦電動牽引床、微波治療儀、超短波治療儀、蠟療機、藥物超聲透入儀、中頻治療儀、起立床、四肢聯(lián)動訓(xùn)練儀、肢體氣壓、便攜式多參數(shù)監(jiān)護儀、體外震動排痰機、吞咽功能治療儀等康復(fù)治療設(shè)備。
科室常年開展采用傳統(tǒng)中醫(yī)藥、針灸、推拿、小針刀技術(shù)、穴位埋線、穴位貼敷、穴位注射、皮內(nèi)針、艾灸、火罐、神經(jīng)阻滯等方式結(jié)合物理治療、作業(yè)治療、運動療法及康復(fù)護理技術(shù)，對多種急、慢性疾病進(jìn)行康復(fù)治療。對頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松癥、骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷、偏癱、顱腦損傷、腦卒中等疾病有廣泛臨床療效，受到患者一致好評。
楊常禮?康復(fù)科主任、副主任醫(yī)師
重慶市針灸協(xié)會第三屆針刀專委會常務(wù)委員、中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松分會重慶市骨內(nèi)科學(xué)組委員等。擅長針對頸肩腰腿痛等軟組織疾患、神經(jīng)壓迫疾患、超聲引導(dǎo)下神經(jīng)阻滯針刀治療、腦卒中后遺癥所致的偏癱、骨折后期關(guān)節(jié)障礙的康復(fù)、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、老年疾患的康復(fù)、面癱、偏頭痛等。
曾麗燕 副主任醫(yī)師
重慶市針灸協(xié)會會員。擅長頸椎病、腰椎間盤突出癥、膝關(guān)節(jié)病、滑膜炎、腱鞘炎、面癱、帶狀皰疹、偏癱、骨質(zhì)疏松、局部及全身減肥、神經(jīng)及關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)、面部抗衰美容等的診治，并對其他科常見疾病，如慢性胃腸炎、失眠、便秘、痛風(fēng)、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等癥也有獨特的見解。
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