我總是發(fā)脾氣，我總是焦慮，該怎么控制??？每當(dāng)聽到這樣的問題我都會強(qiáng)調(diào)，不管你是焦慮、強(qiáng)迫還是抑郁，那些都是癥狀，癥狀就是告訴你內(nèi)在出問題了，你要找到問題的根源去化解，而不是去控制或者消除癥狀。這就如同你開的車，你發(fā)現(xiàn)故障燈亮了，你肯定是去找對應(yīng)的故障部件，沒有人會蠢到把故障燈弄滅而不管汽車的故障。

但是西醫(yī)其實(shí)就是這么干的，發(fā)燒了就退燒，發(fā)炎了就消炎，血壓高了就降壓，長了瘤子就割掉，完全不會管患者為什么會出現(xiàn)這些癥狀，更加不會想著解決這背后的根源。尤其現(xiàn)在醫(yī)院的心理科、精神科，對于各種心理疾病，焦慮就抗焦慮，抑郁就抗抑郁，都是在用化學(xué)藥片通過影響神經(jīng)生理活動進(jìn)而達(dá)到控制或者消除癥狀的目的，但是把癥狀控制住或者消除了，病就好了嗎？就如同你把儀表盤上的故障燈弄滅了，你汽車的故障就排除了？顯然是沒有的，完全就是掩耳盜鈴、自欺欺人，所以精神科醫(yī)生很多都會要求患者長期服藥甚至終身服藥，因?yàn)樗幬镆煌＃Y狀就會表現(xiàn)出來，但是患者要為此承受藥物副作用的折磨，而且某些精神類藥物，副作用很大，長期服用會嚴(yán)重?fù)p傷肝腎功能，造成不可逆的損害。況且，這些藥物可以在一定程度控制焦慮，但是人的正常心理反應(yīng)，也會受到抑制，腦子反應(yīng)變慢，無法正常生活、工作。

一位男士找到我咨詢，說話有點(diǎn)口吃，自訴有強(qiáng)迫癥，高中時期被當(dāng)?shù)啬尘窨拼蠓驈?qiáng)勢診斷為躁狂癥，原因就是他跟自己媽媽吵架，并且給開了一年的藥，當(dāng)他說自己沒病時，這位精神科醫(yī)生非常兇的訓(xùn)斥他：“精神病人都說自己沒病”，導(dǎo)致這位他非常恐懼，而自己的媽媽也不懂，就聽醫(yī)生的話，吃了一年的治躁狂的精神類藥物，但是并沒有任何好轉(zhuǎn)，反而由于副作用導(dǎo)致更大的痛苦，再去找那個精神科大夫，那個大夫要求他繼續(xù)吃藥，他和媽媽都不愿意再繼續(xù)吃藥了，那個大夫居然很憤怒地說，好不了別找他。
后來他開始找心理咨詢，做過一陣子催眠，但也沒解決問題。
找到我之后，我詢問他的成長經(jīng)歷，其實(shí)核心根源很簡單，就是他的媽媽比較強(qiáng)勢，從小經(jīng)常訓(xùn)斥他，經(jīng)常否定、指責(zé)和嘮叨，導(dǎo)致他形成膽小、自卑的性格，直到現(xiàn)在他都三十多歲了，依然害怕他的媽媽，后來他上初中時一次上語文課，老師叫他背誦課文，他其實(shí)是會背的，但是太緊張了一下子忘了，老師就讓他站著，其他同學(xué)就笑他，他還看到其中兩個女士用白眼瞟他，他一下子面紅耳赤，覺得非常的丟人，恨不得找個地縫鉆進(jìn)去，從那以后，心理就開始出問題了。后來去精神科看病，又被那個精神科大夫嚇唬，就更嚴(yán)重了。
如果說從癥狀上說，似乎有很多病，但其實(shí)從根源上看，問題并不復(fù)雜，把根源的問題解決了，癥狀自然就會消失，而如果不去管根源，只是去控制和消除癥狀，那么問題永遠(yuǎn)解決不了。

所以接下來的時間，我就用“心理轉(zhuǎn)化療法”，協(xié)助他轉(zhuǎn)化過去的創(chuàng)傷事件給他造成的恐懼、委屈和自卑。（心理轉(zhuǎn)化療法具體參看《內(nèi)觀“心理轉(zhuǎn)化療法”如何療愈心理疾病》）在心理疏導(dǎo)的過程中，我引導(dǎo)他把恐懼和無助轉(zhuǎn)化為“憤怒、反抗、反擊”，他的情緒被引發(fā)出來，有明顯的體覺，感覺過去頭部總是悶悶的感覺在逐漸消失，并且有嘔吐，之后輕松了很多，內(nèi)心的力量在生起。很多的心理創(chuàng)傷本質(zhì)上往往是過往在年幼的時候，遭受各種傷害但是卻無力自我保護(hù)，因此始終處于一種“應(yīng)激狀態(tài)”，長時間壓抑，內(nèi)心恐懼、委屈、憤怒、怨恨，內(nèi)心也是無力的，表現(xiàn)為各種癥狀的心理疾病?！靶睦磙D(zhuǎn)化療法”就是在轉(zhuǎn)化個體的那種面對危險時的“恐懼、無助”的心理活動，轉(zhuǎn)化為有效的心理活動，去戰(zhàn)勝危險，自我保護(hù)，這樣人體的本能系統(tǒng)才能感覺到危險結(jié)束了，才能結(jié)束“應(yīng)激狀態(tài)”。這樣所謂的根源就化解了，各種癥狀自然而然地就會結(jié)束。