健康對每個人呢都說非常的重要，尤其是疫情這三年，特別是從去年十二月開始的這段時間，老肖相信很多人對健康的重要性深有體會，對咱們大多數(shù)普通人來講說到什么是健康時，絕大多數(shù)人的理解可能就是沒有癥狀就是健康，不生病就是健康，不去醫(yī)院就是健康。老肖用一句經(jīng)典的廣告語來概括就是牙好，胃口好，吃嘛嘛香，睡嘛嘛棒?？墒俏覀冏屑毾胍幌?，這樣的觀念是否正確呢？這話說的對嗎？，比如說一個我們認為健康的人，吃的好，睡得好，但是缺乏運動是一個200多斤的大胖子，我們還會認為他很健康嗎？或者這個人經(jīng)常加班，熬夜、打游戲，飲食不規(guī)律，還抽煙喝酒我們還會認為他很健康嗎？又或者這個人，男的沒哥們，女的沒閨蜜，喜歡生悶氣，性格古怪，沒事偷著樂，有事偷著哭，我們會認為他很健康嗎？所以啊，老肖在這里所講的健康的是一個多層面，更加復雜和全面的概念，健康不僅僅是指我們的軀體是完整的，沒有疾病，而且呢也是在心理上和社會上的完好狀態(tài)。也就是說健康是一種狀態(tài)，這種狀態(tài)不是說沒有缺胳膊少腿，吃得好，睡得香就是健康的，而是一個立體的綜合的定義。比如說一個長期面對工作壓力的人，不能正確管理壓力或者沒有正確去調(diào)節(jié)壓力，就可能產(chǎn)生緊張、抑郁、焦慮等心理問題，如果這些問題沒有及時疏導，就可能對他的家庭、朋友、同事之間的關(guān)系產(chǎn)生影響，他的社交關(guān)系可能會變得很緊張，進而他可能會感到孤獨和寂寞，那么這些心理的、社會的變化反映在身體上就會感到疲倦、精神不振、難以入睡、食欲下降等等表現(xiàn)，去醫(yī)院做體檢，可能也查不出什么毛病，但是他就是感覺不舒服，不自在，像這種狀態(tài)，就是一種不健康的狀態(tài)。好了，既然健康是一種狀態(tài)，那么就像汽車需要定期保養(yǎng)以確保它能正常運行一樣，健康狀態(tài)也是可以經(jīng)常管理和維護的，同樣也需要對我們的身體、飲食、運動和心理健康進行監(jiān)測和管理。那么健康管理管什么？，這個咱們下期再講。謝謝您的觀看，再見。