? ? ? ?早上剛洗頭，晚上就心酸的發(fā)現：本來絲絲潤滑的頭發(fā)，變成了根根油膩的“湯面”。

? ? ? ?夏天油脂分泌量增大，長期暴露在外的頭皮，很容易滋生各類細菌、真菌，引發(fā)頭皮炎癥。所以很多發(fā)友發(fā)現，夏季掉發(fā)變多了。

? ? ? ?其實，頭發(fā)油的根源是頭皮出油。頭發(fā)的發(fā)干是由硬質蛋白角質組成的，不存在新陳代謝。

為什么有的人頭皮愛出油？

一、自身行為導致的出油

? ? ? ?熬夜會刺激皮脂腺分泌油脂；飲食油膩會導致皮脂腺加速運作；精神壓力會導致油脂分泌瞬間增多?？偠灾?，生活習慣越健康，頭發(fā)出油越少。

? ? ? ?大家在苦惱自己頭發(fā)愛出油的時候，不妨先審視下生活習慣是否健康?除此以外，還有一些外界因素會對皮脂腺分泌產生影響。

1、溫度

? ? ? ?氣溫高時，皮脂分泌量較多，氣溫低時，皮脂分泌量減少。所以夏季皮膚多偏油性，冬季皮膚會變得干燥。

2、皮表濕度

? ? ? ?皮膚表面的濕度可影響皮脂的分泌擴散，當皮膚表面濕度高時，皮脂乳化、擴散會變得緩慢。

3、年齡

? ? ? ?兒童期皮脂分泌量較少，青春期開始分泌增多，35歲以后逐漸減少。所以兒童和中老年的皮膚偏干，青春期皮膚偏油。

二、雄激素脫發(fā)

? ? ? ?雄激素水平旺盛導致皮脂腺敏感和過度分泌，DHT也同樣會刺激皮脂腺，導致皮脂腺增大，出油增多，這也是十個雄脫九個油的原因。

如何改善頭油？

1、飲食清淡

? ? ? ? 以清淡、粗糧為主的飲食偏好是非常有利于頭發(fā)控油的。每周堅持食用3~5次，會對頭發(fā)油膩有很大的效果。

2、口服維生素B族

? ? ? ?頭皮出油是皮脂腺活動的結果，有些特殊成分是可以調節(jié)這個過程的，比如維生素B族。

? ? ? ?維生素B族可以在體內形成煙胺酸，直接減少油脂形成，有利于頭發(fā)生長。維生素B族無副作用，尤其適合工作勞累、容易困乏的人，可以促進能量的釋放，恢復精力。

3、找對專業(yè)控油產品

? ? ? ?如果洗發(fā)水中含有水楊酸、煙胺酸、果酸等專業(yè)級強力去油脂的成分，那么這款洗發(fā)水就是比較專業(yè)的控油類產品。

? ? ? ?比如，3%濃度的水楊酸成分可以去油脂、抗菌，缺點是去油能力太強，有些頭皮太敏感的小伙伴建議減少使用頻率。