? 現(xiàn)在多數(shù)家長都會非常關(guān)注足弓的發(fā)育，也經(jīng)常多方面的咨詢足弓矯正的方法，生怕自己的孩子以后會是扁平足，因?yàn)閷τ诒馄阶慵拔：ξ覀円呀?jīng)了解的非常多了，而且在人群中也經(jīng)常會遇到。那么足弓真的是越高越好嗎？

　　

　　以很明確的提出來，足弓越高越好這個觀念是錯的。足弓過高可能就變成高弓足了。

　　

　　什么是高弓足？

　　

　　醫(yī)學(xué)上對高弓足的定義：足的內(nèi)側(cè)足弓異常增高稱為高弓足。但高弓足不僅僅是足弓增高這么簡單，它多于神經(jīng)系統(tǒng)病變導(dǎo)致，常常合并足部其他部位畸形，比如跟骨內(nèi)翻，跟腱攣縮，跖腱膜攣縮，足趾呈爪形等。高弓足是由于肌力不平衡所致的畸形。

　　

　　高弓足致病因素有哪些？

　　

　?、倜勄凹≤浫趸虬c瘓，腓骨肌力強(qiáng)，牽拉第1跖骨使足旋前;

　　

　　②足內(nèi)在?。ü情g肌、蚓狀?。┦スδ?，發(fā)生爪狀畸形，形成高弓足；

　　

　　③腓腸肌癱瘓；

　　

　?、芗∪獍l(fā)生纖維化及痙攣；

　　

　?、菁易暹z傳。

　　

　　高弓足常見癥狀有哪些？

　　

　?、僮憧v弓較高，長度變短；

　　

　?、谧愕柞殴穷^明顯突出，胼胝體疼痛；

　　

　?、埘胖宏P(guān)節(jié)背伸，趾間關(guān)節(jié)屈曲，穿鞋困難；

　　

　?、荃钻P(guān)節(jié)外側(cè)不穩(wěn)，容易出現(xiàn)反復(fù)踝關(guān)節(jié)扭傷，跟骨內(nèi)翻；

　　

　?、葑愕捉佑|面減少；

　　

　?、轔形腿-大腿小腿外側(cè)緊繃，長期就會變成O型腿；

　　

　　⑦大部分都有久站久走易疲勞;

　　

　?、鄷?dǎo)致骨盆后傾，造成腰部關(guān)節(jié)壓力過大，腰椎過直。

　　

　　高弓足康復(fù)治療小妙招：

　　

　　保守治療：

　　

　　高弓足的保守治療可以延緩畸發(fā)展，改善癥狀，甚至逐漸糾正畸形，并且?guī)椭中g(shù)治療后促進(jìn)恢復(fù)和維持療效。

　　

　　①訂制以緩和沖擊力為主的矯形鞋墊；

　　

　　②保養(yǎng)筋膜：

　　

　　a.需多伸展足部筋膜，放松腳底；

　　

　　b.買網(wǎng)球或棒球，腳底多滾球(3-5分鐘)；

　　

　　c.腳多泡熱水、溫泉放松筋膜；

　　

　　d.多滾筒放松下肢筋膜：腿后側(cè)及小腿外側(cè)、大腿外側(cè)；

　　

　?、蹫榫徑怩殴穷^受壓，使體重呈均勻性分布，在鞋內(nèi)相當(dāng)跖骨頭處加一厚1cm氈墊，并在鞋底后外側(cè)加厚0.3～0.5cm，減輕走路時后足出現(xiàn)的內(nèi)翻傾向