我是美文，家有三高糖尿病老伴兒，堅(jiān)持記錄控糖健康餐

糖尿病人如堅(jiān)持正規(guī)醫(yī)療，按照“五駕馬車(chē)”的治療方法，是可以把血糖控制穩(wěn)定的，但如不重視、不在意、不改變不良的生活方式，就會(huì)加速出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，到時(shí)后悔莫及。所以想要控住好血糖，就要改正下列做法和行為：

1，飲食不做調(diào)整（依然按照得病前的習(xí)慣和吃法），不參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，不定期檢測(cè)血糖，控糖藥想起來(lái)就吃，忘了就算了，這些做法要不得，對(duì)血糖控制沒(méi)一點(diǎn)好處。

2，愛(ài)喝酒的習(xí)慣不改，長(zhǎng)期飲酒會(huì)引起低血糖甚至昏迷，導(dǎo)致血壓升高，對(duì)心臟有嚴(yán)重影響。

3，不定期做檢查，如糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白、眼底造影和肝腎功能監(jiān)測(cè)等，疾病都是“小洞不補(bǔ)，大洞吃苦”，應(yīng)定期做相應(yīng)的檢查，才能早發(fā)現(xiàn)、早治療、少遭罪、少花錢(qián)。

早餐：

1.韭菜盒子2個(gè)，170克（面粉、韭菜、雞蛋重量。）

2.拌蘿卜塊，36克

3.醋溜白菜絲，178克

4.煮雞蛋，55克

5.雞蛋湯，1中碗

午餐：

1.雜糧饃，55克（小麥、玉米面粉重量。）

2.豆干炒芹菜，143克

3.鹵雞肉，117克

4.自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

1.雜糧飯，155克（熟米飯重量，小米、大米。）

2.杏鮑菇炒西蘭花，186克

3.香菜炒雞蛋，126

4.紫菜香菜湯，1小碗

兩場(chǎng)之間加水果，134克（蘋(píng)果的重量。）