第一，蛋白質(zhì)脂肪碳水吃的太少，新陳代謝會(huì)下降。

第二，促甲狀腺腫物質(zhì)。十字花科蔬菜（西蘭花，白菜，胡蘿卜，紫甘藍(lán)……）大豆。這些物質(zhì)要少吃。