當(dāng)前國(guó)內(nèi)的瑜伽行業(yè)的群體多以女性為主，那么是不是說(shuō)男性就不能學(xué)瑜伽教練了呢？

　　其實(shí)不然，男性在某一程度來(lái)講，瑜伽有時(shí)候更適合男性，如力量型瑜伽（阿斯湯加瑜伽、流瑜伽、普拉提大器械等），而且所熟知的瑜伽大師更多的其實(shí)還是男性，比如艾揚(yáng)格老爺子。

　　瑜伽并非是女性的專利，男性同樣可以練習(xí)瑜伽，男性練習(xí)瑜伽同樣可以達(dá)到放松身心、緩解壓力、建立強(qiáng)健體格、塑造良好形體等目的。當(dāng)然，如果你想要達(dá)到爆炸性肌肉，那么勸你不要開(kāi)始瑜伽。

　　1、有效調(diào)理睡眠，緩解精神壓力

　　現(xiàn)代都市群體多少都會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫蚣彝毫τ绊懙剿?，男性同樣如此，睡眠質(zhì)量變差乃至失眠，長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可以有效調(diào)理你的睡眠質(zhì)量，睡前來(lái)一段瑜伽冥想配合呼吸調(diào)理，放松一整天的精神緊繃感，釋放一天的疲憊和壓力，提高你的睡眠質(zhì)量。

　　2、改善生活習(xí)慣，追求健康生活

　　長(zhǎng)期習(xí)練瑜伽的人，從剛開(kāi)始的浮躁到后來(lái)的平靜，不僅在心境上發(fā)生變化，在一些日常生活瑣碎中，同樣會(huì)規(guī)律自己，漸漸的你可能不在抽煙、酗酒、泡吧、晚睡等不良習(xí)性，轉(zhuǎn)而追求綠色健康的生活。

　　3、舒展體態(tài)，提升氣質(zhì)

　　我們都說(shuō)長(zhǎng)期習(xí)練瑜伽，可以提升一個(gè)人的氣質(zhì)，同樣，長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的男性，比同齡人的體態(tài)更好，也更有氣質(zhì)。以前的含胸駝背、脊柱問(wèn)題、聳肩等不良體態(tài)，通過(guò)瑜伽漸漸改善，并增加了身體的柔韌性，可以幫助男士快速恢復(fù)到健康水平。

　　4、突破自我，綻放魅力

　　不夠自信、害羞、靦腆等問(wèn)題同樣會(huì)出現(xiàn)在男士身上，通過(guò)長(zhǎng)期的瑜伽練習(xí)，挑戰(zhàn)瑜伽體式間不斷的提升自己，突破自我，久而久之，不經(jīng)意間就提升了個(gè)人的自信和魅力。

　　綜上：雖然，國(guó)內(nèi)瑜伽群體以女性為主，但在很多國(guó)家，瑜伽被認(rèn)為更適合男性，同樣產(chǎn)生了一批瑜伽大師，尤其實(shí)在印度和歐美國(guó)家，男性習(xí)練瑜伽比重更大。

　　所以說(shuō)，瑜伽并非是女性的專利，男性同樣可以習(xí)練瑜伽，照樣可以當(dāng)瑜伽教練（老師）。

?坤陽(yáng)瑜伽學(xué)校
開(kāi)設(shè)：
?RYT200教練班
?半年制導(dǎo)師班
?一年制導(dǎo)師班
想了解更多可評(píng)論區(qū)留言，看到就會(huì)回復(fù)?