早上一睜眼本想著馬上起床，一不留神打開了手機(jī)，哦和，今天的朋友圈好熱鬧啊，各個娛樂頭條瓜好大啊，短視頻上面的小姐姐好可愛啊！

咦，一看2個小時怎么就過去了啊，好不容易爬起來，想到自己剛開的網(wǎng)店今天還沒有上線呢，趕緊的打開電腦登錄一下，唉，剛開始做不懂，要不去學(xué)習(xí)一下別人如何做網(wǎng)店的。

點(diǎn)開手機(jī)短視頻查看，剛好有老師在說如何如何做好副業(yè)走上人生巔峰，要不，多學(xué)習(xí)一下其他內(nèi)容，反正多條路總歸是好的，一不留神就看了2個小時。

怎么一個上午就這么過去了！

算了先吃個飯先，下午再搞網(wǎng)店，點(diǎn)開外賣，不知道吃什么，逛了半個小時才定下來，等外賣的時間太無聊了，要不打把游戲吧。

等外賣到了，吃飯的時候不刷一個劇總感覺少了點(diǎn)什么，哎，還是大片上頭啊，一看手表，我的天呢，怎么都下午3點(diǎn)了。

打開網(wǎng)店準(zhǔn)備上個新款，不知道標(biāo)題怎么寫，唉，去同行那邊看看，結(jié)果逛了1個小時的淘寶。。。。。。。

到了晚上，洗澡的時候靜下心想一想，我去，今天怎么又什么事情都沒有做成呢？明天一定不能作用墮落了，要努力！

結(jié)果，第二天還是老樣子。

到年底，回老家的時候一看，別人開四輪回家，自己回家還是開兩輪！就想著明年一定要振作！

這是很多人都有的癥狀，只不過有些人輕一點(diǎn)，有些熱嚴(yán)重一點(diǎn)！

自己想改變自己，但是總歸是三分鐘熱度。

我呢，自己沒有搞出一套方法之前，也是天天這樣想改變，但是總是改變不了！

直到有一天，我把自己今天所有要做的事情都寫在紙上！給他們做了一些分類。

然后把當(dāng)中需要我馬上做的事情，分解成幾個步驟，比如今天需要給客戶打電話。如果這樣寫，很容易完成不了，注意力跑偏。

我就把客戶的名字寫下來，電話號碼寫下來，大概要說些什么話題，是催款的呢，還是日常聊天，寫好了，馬上拿起電話開干，不要去想對方會如何！

這個過程，早期效果不好，很多時候我把事情寫下來了，然后就去做別的事情，到最后紙上的事項(xiàng)根本用不上。

中間，我反思了一下，問題出在，事情太復(fù)雜了，我的大腦在主動回避讓我感覺痛苦的事情。

然后，我就開始把登記出來的事情從第一件事情開始分解成一個我馬上就可以不用動腦就開始工作的小事件，大部分應(yīng)該都有這個感覺，如果自己進(jìn)入了工作狀態(tài)，那么今天的進(jìn)度就會很高，不會輕易的跳出這個狀態(tài)。

比如，我做短視頻，如果只是寫短視頻3個字，我就不知道從何開始入手，就很抗拒馬上去做，總想著先看一下別人做什么學(xué)習(xí)游戲啊，然后就開始刷短視頻停不下啦。

我現(xiàn)在呢，一般就會確定好一個最簡單的時間，比如，做一個每日銀價的短視頻，因?yàn)樗夭囊恢倍际枪潭ǖ膸讖垐D片，就只需要修改一下日期和價格就可以了，我可以很輕松的就進(jìn)入工作狀態(tài)。

慢慢的，我工作的時間變多了，事情的進(jìn)度推進(jìn)得很快！手機(jī)的使用時間也得到很好的控制。

自己不會每天覺得很空虛，一天下來什么事情都沒有做！

今日小計劃

寫作100字--實(shí)際完成1150字

俯臥撐1下--實(shí)際完成10下

跳繩10下--實(shí)際完成100下