以防我再也碰不上你。中午好，下午好，晚上好

正文：

向您詳細介紹特發(fā)性震顫飲食保健，特發(fā)性震顫的食療方。得了特發(fā)性震顫吃什么好，同時又不能吃什么呢？

特發(fā)性震顫飲食宜忌

飲食適宜：1：宜吃含有維生素c，b的蔬菜。2：宜吃含有鈣，鐵的水果。3：宜吃疏肝健脾的粥。

宜吃食物 宜吃理由 食用建議

桃子 桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1。 每天3-5個，榨汁喝也可以。

土豆 土豆有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。 土豆200-300克，燉牛肉。

山藥 山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。 山藥紅棗粥山藥60克，切成顆粒，大棗30克，粳米適量，加水煮成稀粥。用糖調(diào)味服食。

飲食禁忌：1：忌吃辛辣蔬菜。2：忌吃發(fā)性的肉食。3：忌吃海鮮。

忌吃食物 忌吃理由 忌吃建議

辣椒 ? 辣椒辛辣，影響神經(jīng)性的儒養(yǎng)，腸胃的維生素的吸收有一定的阻礙，忌吃。 菠菜200-300克，水焯后涼拌。

鹿肉 鹿肉大熱，對病癥的康復(fù)不好，影響身體的營衛(wèi)調(diào)和，刺激腸胃的吸收。 大白菜300克，水焯后食用。

羊肉 羊肉熱性，影響消化，對腸胃的營養(yǎng)不好，引起肝膽，肝脾不和。 芹菜200克，水焯后涼拌。

特發(fā)性震顫飲食原則

　　特發(fā)性震顫飲食保健

1、心理治療：首先要正視這個現(xiàn)實，不能怕人知道，使心情放平和。另外生活要規(guī)律，避免激動勞累，對病程有好處。

　　2、飲食調(diào)理：多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應(yīng)該少吃。

　　4、加強鍛煉：有這種病的老年人在康復(fù)期間應(yīng)該注意盡量做一些體能鍛煉，比如太極拳、體操。

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