其實(shí)斷食 和 打坐, 已經(jīng)堅(jiān)持了半年,幾乎每周都是這樣的計(jì)劃,但是總被身邊的人說(shuō)對(duì)身體不好. 之前有看過(guò)相應(yīng)的論文說(shuō)過(guò)斷食的好處, 但是仍然說(shuō)服不了身邊人. 索性這次就把自己堅(jiān)持的東西在b站上記錄下來(lái). 在自己堅(jiān)持的這段時(shí)間里,感覺身體越來(lái)越好,體力也越來(lái)越好.本著大膽假設(shè),小心求證的精神,用自己做一個(gè)測(cè)試,也算是為科學(xué)做出一點(diǎn)貢獻(xiàn), 一年后體檢,看看會(huì)發(fā)生什么.

自己節(jié)食的一些記錄

介紹下自己的基本情況:180 80kg.

國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員(乒乓球).商科畢業(yè)在工作.

現(xiàn)在工作很忙,每天工作12個(gè)小時(shí)左右. 有點(diǎn)工作狂

每天早晨起來(lái)跳繩 6點(diǎn)左右

戒色 但喜歡看美女跳舞

喜歡讀書 看B站

我盡量把自己身體的變化告訴大家

每天節(jié)食 打坐 我也盡量讓大家看到