天氣越來越熱。尤其是南方，濕熱并行，實在是讓人不爽。天氣熱不說，夏天還有個問題——累疲乏，以及一身小毛病！其實，用以下3種葉子泡水喝，就能緩解很多夏季小毛病。一起來看看吧~

荷葉：清熱解暑、祛濕升陽：在清代著名的解暑方劑——清暑益氣湯中，就有使用荷葉的記載。中醫(yī)認為，荷葉性平、味苦、澀，有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效，主治暑熱病證、脾虛泄瀉和多種出血證。夏季暑邪當令，不僅炎熱，還常常夾濕，最易傷津耗氣，出現(xiàn)暑濕病癥。此時，用荷葉泡水喝，有清熱解暑、祛濕升陽之效，可以緩解因暑濕熱兼陽氣虛導致的高熱、煩渴、氣短乏力、胸悶嘔惡、大便溏瀉等夏季不適。

薄荷葉：清熱、疏肝還祛濕：中醫(yī)認為，薄荷辛涼，能疏肝行氣、清利頭目、散風熱、解肝郁、利咽、透疹。鮮薄荷用于食療時，可緩解風熱感冒、咽喉干痛及精神疲乏癥狀。夏令時節(jié)，人體被暑濕穢濁之氣侵襲，會出現(xiàn)脘腹脹痛、嘔吐泄瀉等不適。此時服一點薄荷，能化濕和中。尤其是入夏后食欲不振、精神疲乏，喝杯薄荷茶，清涼沁入心脾，可以提神醒腦、祛風化濕、疏肝解郁、清熱解暑。

淡竹葉：清熱利水、清心火：入夏后天氣炎熱，人體出汗較多，若不能及時補充水分，小便就容易發(fā)黃?？梢栽囋嚨袢~。淡竹葉，其實就是禾本科淡竹的葉子，屬于竹葉的一種。中醫(yī)認為，淡竹葉性寒味淡，有清熱利水、清心火之效?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，淡竹葉有一定的抗菌作用。用它泡水喝，能使熱邪隨小便排出。因此，可用于輔助治療那些因心火旺盛而引起的各種癥狀，如尿黃、心煩、口腔潰瘍等。注意：淡竹葉多用于癥狀比較輕微的情況，若病情較重（比如嚴重尿頻、尿痛），或病情變化較快，還是要盡快到醫(yī)院診治，以免貽誤病情。

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