第一步：把所有不開心的來源（具體問題）寫下來

第二步：尋求解決方法（朋友/導(dǎo)師/網(wǎng)絡(luò)/chatGPT）

第三步：去實(shí)施，不要看完就算

第四步：不要想著一蹴而就，離成功差的可能不是能力而是時(shí)間，開始做也要慢慢來

第五步：建立社交連接，不同的人有不同的視角