最近讀完了一本書(shū)，名字叫做《簡(jiǎn)單 豐盛 美好：幸運(yùn)一輩子的禪的50種習(xí)慣》，其實(shí)我主要是因?yàn)樽x了這個(gè)作者其他書(shū)籍覺(jué)得很不錯(cuò)，讀的過(guò)程中很舒服，才找了其他的書(shū)來(lái)讀，所以我來(lái)回顧一下，我在這本書(shū)中學(xué)到的一些東西。

作者建議我們可以每天吃早餐，明確表明了早餐之所以重要的意義，建議我們可以散步，要做到心守一事去生活。

可以精心細(xì)致的去泡泡茶，打開(kāi)窗戶來(lái)沐浴陽(yáng)光。而且整理空間就是整理心情，所以我們可以給自己的家來(lái)個(gè)大掃除。

容貌就是你生活的樣子，所以去好好的整理自己的儀容儀表也是很好的一件事。

睡覺(jué)之前可以進(jìn)行坐禪，能夠睡個(gè)好覺(jué)，也更舒適。

吃飯盡量八分飽，不要吃太撐。心有余裕，萬(wàn)事就都可以簡(jiǎn)單了。

還可以多說(shuō)一些愛(ài)語(yǔ)，私以為就是有愛(ài)的語(yǔ)言，因?yàn)樽髡哒f(shuō)到了可以多少早上好，和人主動(dòng)打招呼，傳遞這種正向的信息。

還建議每天做好計(jì)劃，這樣才可以充分利用時(shí)間，不拖延，不積壓，今日事今日畢，這樣才能輕松應(yīng)對(duì)生活。

也建議珍惜獨(dú)處，每天留點(diǎn)時(shí)間給自己靜靜的面對(duì)自我。還有就是回望和復(fù)盤(pán)，也能讓我們成長(zhǎng)。

靜心寫(xiě)寫(xiě)字也是不錯(cuò)的好習(xí)慣，發(fā)發(fā)呆，或者對(duì)鏡自省，傾聽(tīng)自然的聲音，養(yǎng)綠色植物感受自然的美好。

日日感恩，這有點(diǎn)像感恩日記的做法，休息日也保持好習(xí)慣，幸運(yùn)就是一輩子簡(jiǎn)單豐盛美好。

反正很多是老生常談，但是作者講起來(lái)就能讓人聽(tīng)得進(jìn)去，并且心態(tài)舒適，所以讀讀調(diào)劑心靈還是很不錯(cuò)的。