有一位61歲的女士接受我的網(wǎng)絡(luò)咨詢，她一連線看到我就哭了，她說(shuō)：王老師看到你很激動(dòng)，我每天在手機(jī)上看到你，今天我終于看到你的真人了。

接下來(lái)她就跟我說(shuō)，她一直有輕生的念頭，覺(jué)得自己活得太苦了太累了，她不想再活了，她想陪她老公去。老公三年前去世的，她今年61歲，如果老公比她大3歲-4歲的話，她老公活到現(xiàn)在也就64歲-65歲，看來(lái)她老公走的太早了。

我就問(wèn)：誰(shuí)讓你活得這么累？活得這么苦？如果你感到活得很累活得很苦，你一定要問(wèn)誰(shuí)讓你活得很累活得很苦？如果你的回答是他（她），那你還會(huì)繼續(xù)活得累活得苦。

這是因?yàn)槟阋恢被畹煤芎?，因?yàn)槟悴幻靼祝挥凶约翰拍茏屪约夯畹美刍畹每?，這個(gè)權(quán)利掌握在你自己的手里。

她詳細(xì)敘述了一下她活得累活得苦的原因：

兒子嫌她煩，兒媳婦也嫌她煩；女兒跟她對(duì)著干，甚至罵她。為什么？大家一定要明白一個(gè)道理，當(dāng)很多人反對(duì)你、不喜歡你的時(shí)候，你可要好好反省，因?yàn)槟遣皇莿e人的事情，是你的事情。

我跟這位女士聊了一個(gè)小時(shí)，最后我了解到：她的苦、她的累、她的壓力都來(lái)自于她愛(ài)管閑事。她每天都給兩個(gè)兒子打電話，要么就跑到人家家里去看人家有沒(méi)有吃的？缺什么了？要么給人家嘮嘮叨叨叮嚀，要么自己買(mǎi)給人家送去。

女兒為什么對(duì)她這么反感，她非要看外孫不行，她非要管外孫不行，女兒就不讓她管，她認(rèn)為她照顧的很精細(xì)，女兒和女婿對(duì)她的外孫就是粗放式的一種管教方式，而她想管得很精細(xì)，管得很仔細(xì)。

女兒說(shuō)：你不用管，你這樣會(huì)把我的兒子給搞壞的，雙方在管理小孩問(wèn)題上產(chǎn)生了分歧。

女兒說(shuō)：你干涉我們家的內(nèi)政，你太煩了，你把你自己管好就行了。她很想管外孫，女兒就不讓她管。

她聽(tīng)到就生氣了：不管就不管！但是回到家里以后又想外孫，然后買(mǎi)點(diǎn)好吃的給外孫送去，買(mǎi)個(gè)鞋給外孫送去，買(mǎi)好衣服給外孫送去，買(mǎi)籃球給外孫送去……

有時(shí)候，女兒已經(jīng)給外孫把飯做好了，她還在外邊買(mǎi)好吃的再給他送去，有時(shí)候還偷偷摸摸的給外孫口袋塞點(diǎn)錢(qián)，女兒一旦知道她給外孫錢(qián)，或者在外孫不缺乏的情況下給他買(mǎi)東西，她女兒就反感。

母女倆就越來(lái)越反對(duì)對(duì)方了，她反對(duì)她女兒，她女兒也反對(duì)她，兩個(gè)人就懟起來(lái)了，她女兒性子很硬，不吃她那一套。

兒子呢？?jī)鹤右蚕铀裏?，她太?ài)操兒子的心了，兒子的大事小事她都要操心，她的心放不到自己肚子里面去，她的心都放到兒女身上，管得很多，管得很細(xì)，把自己管得很累，最后得到的是人家煩，人家說(shuō)她煩。

這里有一個(gè)道理：如果你感到活得很累，那么很可能是因?yàn)槟慊畹煤苜v，活得賤必然活得累，活得累也有可能是活得很賤。為什么？你的心屬于你，你兒子的心屬于你兒子，你女兒的心屬于你女兒，你兒媳婦的心屬于你兒媳婦，每一個(gè)人的心都屬于自己。

既然你的心屬于你，你就要把心用在自己身上，如果一個(gè)人把自己的心不用在自己身上，反而用到別人身上去了，還美其名曰：“關(guān)懷、疼愛(ài)”，這種人就是賤，不僅賤而且愚，因?yàn)槟悴恢滥愕男氖悄愕?，他的心是他的?/p>

每一個(gè)人的心都是自己的，心是什么？就是你的精神世界，包括情感、包括意志、包括各種各樣的愿望、包括他的追求、包括他的所盼所想、包括他的感受。?一切一切那都是他的，你怎么把你的心用在別人身上呢？

你把心用在別人身上，你就把自己掏空了，心是最重要的東西，不能隨便給別人，一定要選擇性給別人，尤其不能全部給別人。

這個(gè)母親就是把心全部給兒女了。記得我曾經(jīng)幫助過(guò)一個(gè)女孩，她在歐洲留學(xué)放假回來(lái)，當(dāng)飛機(jī)接近上海，離上海浦東國(guó)際機(jī)場(chǎng)還有一個(gè)小時(shí)，這個(gè)女孩子就開(kāi)始哭了，一直哭到飛機(jī)落地。

她為什么哭呢？因?yàn)樗乱?jiàn)兩個(gè)人，第一是她的媽媽?zhuān)坏诙撬哪信笥选ＫX(jué)得這兩個(gè)人都在折磨她，因?yàn)樗龐尮艿锰?xì)了，管得太多了，什么都要管她，包括她在健身房健身她媽都要視頻一下，看你是不是在撒謊，拍照都不行。拍照可能是以前的，她不信，一定要現(xiàn)場(chǎng)直播。你說(shuō)你活得累不累？

人的生命就是兩部分組成的，身體部分和心靈的部分，你把心靈拿走了，給別人了，那你就變成空殼子了。

一定要記住這句圣言：你要保守你的心勝過(guò)保守一切，因?yàn)橐簧墓怯尚陌l(fā)出來(lái)的。

要保守你的心，不是保守別人的心，操別人的心就是犯賤，別人如果向你求助，讓你幫他的忙，這可以去幫。

人家不向你求助，你非要管人家的閑事，那你就是犯賤，不管是誰(shuí)的閑事你都不要去管，因?yàn)檫@沒(méi)有好處，對(duì)你沒(méi)好處，對(duì)別人也沒(méi)好處。

心要靜，心要喜樂(lè)，就是要好好地關(guān)照自己。我的心是用來(lái)關(guān)照我自己的，管別人干什么？這是很多人活了一輩子都不一定明白的道理。

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作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問(wèn)，上海博愛(ài)醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專(zhuān)著，其中《學(xué)生心理問(wèn)題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書(shū)，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書(shū)獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書(shū)，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專(zhuān)業(yè)圖書(shū)獎(jiǎng)。