心理疾病從來不是一蹴而就，而是長時間不良情緒累積的結(jié)果。

抑郁癥亦是如此。

生活中，我們常常會看到抑郁癥自殺的新聞事件，覺得生命結(jié)束得如此突然，但事實上，抑郁癥的形成是一個長期的過程，常人無法了解抑郁癥患者究竟遭受了多大的痛苦。

抑郁癥早有預(yù)兆，正式發(fā)病之前，有很多跡象已經(jīng)表明患者正在陷入抑郁深淵。

那么，抑郁癥到底有哪些征兆呢？

莫名情緒低落

每個人都會有情緒低落的時候，但有些心情不好是有緣由的。比如工作壓力大、人生遭遇重大變故、或者受到了某種感情傷害，這些事件都會對我們的情緒產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致我們開始焦慮、煩躁、悲傷……

在這些情況下，你能找到不開心的具體原因。但有的時候，明明知道自己不開心，但就是搞不懂為什么心情不好。

那種感覺如同被悲傷的陰影籠罩著，總是莫名感覺難過，但又找不到具體的原因。

如果這種狀態(tài)持續(xù)時間很長，例如幾個月、半年，甚至一年，那必須當(dāng)心了。

持續(xù)性情緒低落是抑郁癥最顯著的特征。

喪失愛好和興趣

當(dāng)一個人能夠感受到生活的美好，才能獲得真正的快樂，感受生活最重要的就是對某些事感興趣。

如果一個人擁有自己的興趣和愛好，才能找到生活的希望和動力，反之，如果一個人對任何事情都毫無興趣，做什么都覺得索然無味，就會逐漸喪失對生活的熱情，越來越不想出門。

簡單說，就是不會再快樂了。

抑郁癥會讓人對各種興趣愛好逐漸喪失興趣，對日常工作、天倫之樂、生活享受等都沒有想要體驗的念頭。

經(jīng)常否定自己

人活著有一個最重要的需求，就是確認(rèn)自身存在的意義和價值。

但有些人往往有這樣的困擾，當(dāng)面對沖突或失敗時，總是習(xí)慣性地否定自己，將問題的責(zé)任完全歸咎于自己，陷入深深的懊惱跟自責(zé)中，或者面臨即將發(fā)生的事，總會預(yù)想到最壞的結(jié)果，讓自己不開心，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)越來越重。

抑郁癥患者往往覺得自己沒有價值、沒有意義，習(xí)慣從悲觀角度想事情，對經(jīng)歷的事情總是持消極的態(tài)度，感覺生活無望，甚至是絕望。

遇事默默承受

正確處理不良情緒，生活才能更輕松。當(dāng)心情不好時，你是如何做的呢？有些人會第一時間找朋友傾訴，有些人選擇吃一頓美食或者來上一場酣暢淋漓的運動，這些都是釋放情緒的方式。

但有些人面對壞情緒，總是默默承受，情緒沒有得到化解反而越積越多，最后變得越來越消沉，瀕臨崩潰。

抑郁癥往往就是這樣來的，他們有事總是悶在心里，不會及時化解情緒，拒絕出門和社交，將自己完全封閉起來，最后扛不住了，就會直接崩潰。

溫馨提示：抑郁癥是一種常見的心理疾病，嚴(yán)重?fù)p害人的身心健康，甚至有自殺的風(fēng)險，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己或身邊人出現(xiàn)抑郁跡象時，要想辦法盡快脫離，如果積極調(diào)節(jié)后仍未改善，要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的治療。

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