一文教您讓結(jié)石“水落石出”
夏天高溫，不僅容易中暑，還易導(dǎo)致結(jié)石病發(fā)生，來自北碚區(qū)的張先生患腎結(jié)石多年，遇上這氣溫忽高忽低，腰部就開始脹痛。于是他來到兩江新區(qū)中醫(yī)院外科專家門診，向外一科主任、主任醫(yī)師向陽林咨詢：“我一直覺得結(jié)石小，沒必要碎石和手術(shù)，楞個(gè)多年也沒怎么管，就是走路多了，天氣一變化，腰就開始痛。有撒子辦法可以解決不？”
向主任查看張先生的檢查單，發(fā)現(xiàn)其雙腎內(nèi)有多發(fā)的結(jié)石，最大的0.5cm，這種大小的結(jié)石，確實(shí)不需要積極碎石和手術(shù)，可以通過多運(yùn)動(dòng)，多飲水實(shí)現(xiàn)自然排石，再輔助藥物效果更佳！同時(shí)，向主任也介紹了幾個(gè)有助于排石的運(yùn)動(dòng)技巧，希望給微小結(jié)石的病友一些幫助。
01
排石操
排石操隨時(shí)隨地都可以做。即兩個(gè)手放到后面去，同時(shí)把腳尖墊起來，然后腳跟重重地落下去。堅(jiān)持早晚各50次，當(dāng)然如果兩腿沒力氣的，年紀(jì)大的，還是建議扶著桌子來做。不但能幫忙小結(jié)石排出，還可以起到鍛煉身體的作用。早上起來喝一大杯水，稍微隔十幾分鐘再做這個(gè)操，有大量的水分尿液從輸尿管排出來，效果會(huì)更好。
02
跑跳運(yùn)動(dòng)
即包含跑動(dòng)和跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、打籃球、打羽毛球。如果結(jié)石體積較小、較圓潤(rùn)，或者在輸尿管里的話，跑跳動(dòng)作有助于幫助這些結(jié)石排出來。
03
倒立
臨床上把這個(gè)方法叫做“體位引流”。針對(duì)一些處在腎臟下部的微小結(jié)石，跑跳沒有用，必須把結(jié)石排到輸尿管之后才能繼續(xù)排石。因此就需要做一些倒立的動(dòng)作，或側(cè)臥位，結(jié)合用手排擊腰，這樣有利于結(jié)石排到腎盂和輸尿管的交接處，再排到輸尿管，排到膀胱，然后排出體外。好比一個(gè)水壺，水壺底下有雜質(zhì)，我們要倒出來，一定要把水壺提起來倒過來才能倒出來，就是這個(gè)原理。
另外，向陽林主任醫(yī)師也特別提醒，以上自然排石方法僅對(duì)結(jié)石小于0.6cm的患者適用，結(jié)石較大的，自然排石則非常困難，應(yīng)該根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議，采取合理的治療。如果通過運(yùn)動(dòng)自然排石未達(dá)預(yù)期，還可以輔助排石藥物，或者進(jìn)行體外碎石、微創(chuàng)手術(shù)碎石治療，切不可拖延不治，發(fā)展到結(jié)石巨大、發(fā)生劇烈疼痛甚至損害腎功能了才來就醫(yī)，給自己身體造成傷害，同時(shí)增加了治療難度，因此結(jié)石病治療宜早不宜遲。
重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院外一科可治療腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石，如有需要?dú)g迎至我院一樓外一科門診咨詢、就診，醫(yī)護(hù)人員將竭誠(chéng)為您服務(wù)！
科室簡(jiǎn)介
重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院外一科擁有高清腹腔鏡系統(tǒng)、胸腔鏡系統(tǒng)、輸尿管硬（軟鏡）鏡系統(tǒng)、前列腺等離子電切鏡系統(tǒng)、直腸肛門鏡系統(tǒng)、神經(jīng)內(nèi)鏡系統(tǒng)、高清手術(shù)顯微鏡、大功率鈥激光碎石儀等一系列高精尖醫(yī)療設(shè)備。是以大普外為基礎(chǔ)，集普外、腹壁疝、肝膽、胰腺、胃腸、乳腺、甲狀腺、泌尿、肛腸、神經(jīng)外、胸外、創(chuàng)燒傷等亞專業(yè)學(xué)科為一體的綜合性外科，是醫(yī)院重點(diǎn)科室之一。
科室泌尿外科專業(yè)可診治兒童及成人包皮過長(zhǎng)、包莖、陰莖損傷等；腎臟、輸尿管、膀胱、尿道疾病，如結(jié)石、腫瘤、炎癥 、先天性畸形、 損傷及其器官功能障礙等疾??；男性生殖系統(tǒng)疾病，如睪丸、附睪、前列腺、精索的腫瘤、炎癥、畸形及損傷；腎上腺的腫瘤、囊腫及其分泌功能失調(diào)導(dǎo)致的高血壓、激素紊亂等疾?。荒行缘男怨δ芗膊?，如陽痿、早泄、性欲減退、異常勃起等；排尿異常，如尿頻、尿急、尿痛、尿潴留、尿失禁、遺尿、少尿、無尿、多尿、血尿、膿尿、乳糜尿等；疼痛，如腎區(qū)疼痛、輸尿管區(qū)疼痛、膀胱區(qū)疼痛、尿道疼痛、陰囊部疼痛、會(huì)陰部疼痛；腫塊，如腎區(qū)腫塊、輸尿管腫塊、膀胱區(qū)腫塊、腹股溝部腫塊，陰莖腫塊等。
向陽林 外一科主任、主任醫(yī)師
開展胃腸、肝膽、泌尿系統(tǒng)的微創(chuàng)手術(shù)，如腹腔鏡膽囊切除術(shù)（保膽取石術(shù)）、腹腔鏡聯(lián)合膽道鏡下膽總管切開取石術(shù)、腹腔鏡胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡輔助胃結(jié)直腸癌根治術(shù)、前列腺電切術(shù)、泌尿系結(jié)石、肛腸疾病手術(shù)等。仁心仁術(shù)贏得了患者廣泛認(rèn)可，累計(jì)診治患者數(shù)量達(dá)到6萬余人次。
方艷平 主治醫(yī)師
畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，先后多次在南方醫(yī)科大學(xué)附屬南方醫(yī)院、新橋醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。擅長(zhǎng)大外科常見病、多發(fā)病的手術(shù)治療，熟練掌握臨床常見危急重癥的搶救治療。常年開展腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石、腎癌、膀胱癌、前列腺癌等疾病的微創(chuàng)手術(shù)治療，常年開展包皮過長(zhǎng)、包莖等男科疾病的美容整形手術(shù)治療。
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