小孩子因?yàn)槠⑽笡](méi)有發(fā)育完全，稍不注意就會(huì)積食，拉肚，還有部分老年人以及脾胃虛弱的人群，然后去醫(yī)院看病時(shí)醫(yī)生建議買(mǎi)益生菌來(lái)吃，而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃。

然而年輕的寶媽們還花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)進(jìn)口的，要活性高的。但是我又納悶，益生菌不會(huì)被胃酸燒死嗎？能順利達(dá)到腸道嗎？我還有一個(gè)疑問(wèn)：以前沒(méi)有益生菌這個(gè)單品的時(shí)候，我們的老祖宗們有脾胃病的時(shí)候怎么辦的呢？

為此我專(zhuān)門(mén)查了資料，給大家搬過(guò)來(lái)看看。益生菌指的是一類(lèi)有利于人體健康的微生物，在人體內(nèi)能夠生長(zhǎng)繁殖，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善人體免疫系統(tǒng)功能。

除了常見(jiàn)的酸奶、酸菜等食物中含有益生菌外，許多中草藥也含有豐富的益生菌。下面我們來(lái)看看中草藥中常見(jiàn)的益生菌。

金銀花

金銀花是一種常見(jiàn)的中藥，有清熱解毒、抗病毒作用，被廣泛用于感冒、流感、病毒性肝炎等疾病中。此外，金銀花還含有豐富的益生菌，如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等，能夠維護(hù)腸道微生態(tài)平衡，促進(jìn)消化道健康。

2. 枸杞子

枸杞子是中藥中的滋補(bǔ)佳品，能夠滋補(bǔ)肝腎、明目益氣。研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有多種益生菌，如乳酸菌、雙歧桿菌等，這些益生菌可以預(yù)防肝臟疾病、改善腸道菌群平衡，提高身體免疫力。

3. 山楂

山楂含有豐富的維生素C、維生素E和類(lèi)胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以降低血脂、降血壓、抗氧化作用，還可以緩解胃腸道不適。此外，山楂中還含有乳酸菌、酵母菌等多種益生菌，能夠幫助腸道消化吸收、維持腸道健康。

4. 薏仁

薏仁是一種傳統(tǒng)的中藥食材，能夠利水消腫、調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。薏仁中含有多種益生菌，如雙歧桿菌、鏈球菌等，能夠維持腸道正常菌群、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘問(wèn)題。

5. 茯苓

茯苓是一種能夠安神鎮(zhèn)靜、健脾益胃的中藥材，同時(shí)還能夠增強(qiáng)肝臟代謝功能、降低血脂血糖。茯苓中含有多種益生菌，如嗜酸乳桿菌、酵母菌等，能夠改善消化不良、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)腸道健康。

綜上所述，中草藥中含有豐富的益生菌，這些益生菌能夠改善消化道健康、維持腸道菌群平衡、提高身體免疫力。我們可以通過(guò)適當(dāng)食用這些中藥材，來(lái)促進(jìn)自身的健康。

氣色堂膏方姑娘提醒：傳承中醫(yī)文化，弘揚(yáng)中醫(yī)文化，從娃娃抓起。